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西洋參可以生吃，可以直接含著吃，堅持吃對身體很有幫助。西洋參的吃法有很多，譬如含化法、沖粉法、燉服法、蒸服法、煮湯法、泡酒法、煮服法，不管哪種吃法都是對身體比較有益的。西洋參很適合節(jié)奏緊張、壓力大、有疲勞感的城市人群以及高負荷的腦力工作者食用。

一、西洋參是否能生吃

西洋參可以生吃。西洋參可以直接含著吃，含化西洋參可以提高免疫力，提神抗疲勞，提高記憶力等。堅持吃對身體是很有幫助的，可以在家準備3克西洋參，早晚泡水喝一次，不要超過10克即可。

二、西洋參有哪些吃法

1、含化法：將西洋參放入砂鍋中，用水蒸，使其軟化，然后切成薄片，放入干凈的玻璃瓶或瓷瓶中。每天早飯前和晚飯后各吃2~4片，細細咀嚼咽下。

2、沖粉法：將西洋參研成細粉狀，每次用5克參粉放入杯中，沖入沸水加蓋約5分鐘即可飲用，可重復沖服數(shù)次至無味。

3、燉服法：將西洋參切片，每天取2~5克放入瓷碗中，加入適量水浸泡3~5小時。將碗蓋好，然后放入鍋中，隔水蒸燉20~30分鐘，早餐前半小時服用。

4、蒸服法：將西洋參用小火烘干，研成細末，每次取5克，將一個雞蛋混合，蒸熟后服用。

5、煮湯法：將西洋參切成薄片，煮湯時每次放入約10克共煮。

6、泡酒法：將西洋參30克放入凈器中，用米酒500克浸泡，密封7天后取食，每天2次，每次空腹飲用20毫升。酒盡再添，味淡后取參食之。

7、煮服法：將西洋參切片，取3克放入砂鍋中，加水適量，用文火煮10分鐘左右。趁早飯前空腹，將參片和參湯一起服下。

三、西洋參適合什么人吃

1、節(jié)奏緊張、壓力大、有疲勞感的城市人群。

2、高負荷的腦力工作者。

3、經(jīng)常加班、生活不規(guī)律的人群。

4、待考學生可以補充腦力消耗，提高記憶力，調(diào)整考試前的緊張情緒。

5、健康人群和希望保持年輕的人群進一步提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。

6、體質(zhì)較弱的人或康復人群增強體質(zhì)，提高抗病能力。