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沙糖桔是眾多橘子中品種比較優(yōu)良的一種，沙糖桔的外表皮十分薄，里面有著豐富的果肉以及果汁，適合想要補(bǔ)充維生素的人，但是不能一次性進(jìn)食過多，否則容易對身體健康造成影響。那么沙糖桔吃多了有哪些危害？哪些食物不宜和橘子一起吃？下面我們就來了解一下。

一、沙糖桔吃多了有哪些危害？

1、上火

沙糖桔吃多了容易上火，因?yàn)樯程墙酆胸S富的糖分，如果食用過多，會有礙脾胃的正常運(yùn)化，導(dǎo)致脾胃濕熱，從而可能會引起一系列上火癥狀，例如咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。

2、拉稀

沙糖桔吃多了可能會拉稀，如果脾胃消化功能太差，吃沙糖桔太多，可能會誘發(fā)肚子疼痛以及腹瀉，一般腹瀉不大嚴(yán)重的情況，停止食用沙塘桔，多喝水補(bǔ)充體液即可；但如果拉稀嚴(yán)重，需要在醫(yī)囑下用止瀉的藥來治療。

3、腸胃不適

沙糖桔吃多了不宜消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，加上其富含膳食纖維，會促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易引起食用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。

4、皮膚易變黃

沙糖桔富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。

二、哪些食物不宜和橘子一起吃？

1、橘子和牛奶

橘子和牛奶不能一起吃，因?yàn)殚僮又泻胸S富的維生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白質(zhì)含量是很高的，同時(shí)食用二者會發(fā)生沉淀反應(yīng)，凝固成沉淀，不僅口感不好而且還影響腸胃的吸收消化，嚴(yán)重還會引起腹脹、腹痛甚至是腹瀉等身體不適癥狀。

2、橘子和黃瓜

黃瓜中含有維生素C分解酶會破壞橘子中所含的維生素C，降低橘子的營養(yǎng)價(jià)值。

3、橘子和蘿卜

蘿卜和橘子一起吃會誘發(fā)或是導(dǎo)致甲狀腺腫，因此這兩種食物不適合同食。

4、橘子和動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟中的鐵、銅等離子容易讓橘子中的維生素C氧化，降低原有的營養(yǎng)價(jià)值。

5、橘子和鰻魚

橘子和鰻魚不能一起食用，因?yàn)檫@兩種食物是相克的，一起食用容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

6、橘子和蟹、雞蛋

蟹和雞蛋蛋白質(zhì)含量都很高，而橘子中的果酸可能會使得蛋白質(zhì)凝固，會影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。

綜上所述，如果和這些食物一同進(jìn)入腹中的話，不僅對身體的健康造成影響，還會影響我們正常的生活，因此大家在食用的時(shí)候一定要去注意。