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人參可以用來(lái)泡水喝、碾磨成粉服用、泡酒服用、燉雞食用，但是在冬季時(shí)與雞一起燉效果會(huì)比較好。冬季天氣寒冷，使用汽鍋將人參與雞肉、紅棗、花菇一起燉湯食用，具有補(bǔ)脾益肺、補(bǔ)氣生血的功效，由于湯汁是由蒸汽形成的，營(yíng)養(yǎng)的流失也會(huì)很少。

冬季人參怎么吃效果好

材料：三黃雞1只、花菇5朵、人參1個(gè)、鹽5g、紅棗5顆、料酒10g、姜2片。

1、花菇、人參、紅棗、雞肉洗凈，雞肉切塊焯水，花菇將根去除，在其上打好花刀。

2、油熱后，將雞肉與姜片放入鍋中炒香。

3、將炒好的雞肉與花菇、紅棗、人參、姜片放入汽鍋。

4、將汽鍋放在滿(mǎn)水的湯鍋上，將汽鍋與湯鍋的銜接處用紗布堵上，防止漏氣，水開(kāi)后，會(huì)通過(guò)蒸汽進(jìn)入汽鍋將雞肉蒸熟，蒸2-4小時(shí)后汽鍋中湯汁慢慢變多，雞肉蒸爛即可。由于湯汁由蒸汽形成，所以營(yíng)養(yǎng)流失很少。