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導讀：南瓜子是南瓜的種子，南瓜成熟后取出種子，洗凈曬干即可。南瓜子百科為你提供南瓜子的功效與作用、南瓜子仁的功效與作用、南瓜子的功效等相關知識。

·孕婦可以吃南瓜子嗎 ·南瓜子的副作用 ·炒南瓜子的功效與作用 ·炒南瓜子的功效與作用 ·南瓜子功效

孕婦可以吃南瓜子嗎

南瓜子是比較常見的一種零食，很多人在看劇的時候都喜歡嗑瓜子，特別是女性來說邊嗑瓜子邊聊天可以說是一種常態(tài)，但是對于孕婦來說，有很多東西都是不能吃的，那么孕婦可以吃南瓜子嗎？

孕婦可以吃南瓜子嗎

因為南瓜子的營養(yǎng)比較豐富，而且里面含有非常多的葉酸，這些成分對胎兒的發(fā)育都是有好處的，所以孕婦是可以適量吃些南瓜子的。因為在前期的時候，葉酸對于預防胎兒畸形有非常大的幫助，而且南瓜子里面富含很多dha, 也有利于胎兒的大腦發(fā)育，所以為了寶寶的發(fā)育著想，孕婦多吃一些南瓜子是很不錯的。

在懷孕的時候，因為妊娠反應的影響，很多媽媽都會沒什么食欲，這樣子的話對于母體和胎兒的發(fā)育都是非常不利的，這時候就可以適當吃一些南瓜子，因為南瓜子能夠促進孕期媽媽的食欲。在飯前嗑南瓜子能夠有效促進腸道的蠕動，使整個消化系統(tǒng)變得活躍，而在飯后磕南瓜子，也能夠幫助消化，讓食物更快被身體吸收。

懷孕的過程可以說是非常辛苦的，不僅身體會出現(xiàn)各種不適，行動也更加不方便，而且有的女性因為體內(nèi)激素水平的改變，會出現(xiàn)衰老和皮膚狀況變差的情況，而在孕期的時候，媽媽們都是不能使用化妝品的，所以，懷孕變老變丑是很多孕媽媽的心病。而其實吃一些南瓜子就能起到養(yǎng)顏護膚的作用，因為南瓜子里面含有豐富的維生素e, 而維生素e不僅能夠抑制皮膚衰老，而且還能防止色素沉著，所以南瓜子可以說是孕婦的必備零食之一。

南瓜子的副作用

南瓜子在生活當中是一種比較常見的食物，那么它的營養(yǎng)價值是比較多的，對身體也有很多的作用，但是它也具有一定副作用的，我們來看一下南瓜子的副作用有哪些吧。

南瓜子的副作用

1、發(fā)胖

南瓜子它是屬于一種堅果，它當中含有的脂肪其實是比較多的，如果說在生活當中南瓜子食用的過多，很有可能會引起身體的脂肪堆積，從而造成肥胖的現(xiàn)象哦。

2、胃脹

有些人群是不適合吃南瓜子的，比如說有胃病或者是胃熱的人群，使用南瓜子的話，可能會感受到胸腔有一種腹脹的疼痛感，所以說在生活當中，如果說這些人群盡量還是要避免的，而且一次性也不能吃得過多。

3、影響肝臟

南瓜子食用過多的話，可能會影響肝臟的解毒功能，因為南瓜子本身帶有微量的毒素，使用過度會有油膩，惡心的感覺，同時會加重肝臟的解毒壓力，所以說，對于一些有著肝炎肝患者的人群來說，適不適合去過量的使用一些南瓜子的。

南瓜子的副作用其實也是比較明顯的，那么在生活當中，其實只要避開這些禁忌的話，它對于身體還是具有一定的保健價值的。

炒南瓜子的功效與作用

南瓜子是南瓜的種子，有這很好的醫(yī)用價值，對人體有有一定的益處，人們也喜愛用南瓜子進行翻炒后食用，那么，炒南瓜子有什么功效與作用？

炒南瓜子的功效與作用

南瓜子有著殺滅人體內(nèi)的寄生蟲的功效，對吸血蟲也是效果顯著，所以南瓜子是血吸蟲病的首選食療之品。每天吃南瓜子，還可以有效地防治前列腺疾病，這是因為前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子恰好就有豐富的脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜子內(nèi)含有維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，它能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，從而起到解毒作用。

南瓜子含有氨基酸，脂肪酸、維生素等人體所需營養(yǎng)成分，所以經(jīng)常吃南瓜子不但可預防腎結石的發(fā)生，還可促進已有結石的排出。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。南瓜子還可以保護胃粘膜、幫助消化，南瓜子所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。

炒南瓜子的功效與作用

南瓜子是南瓜的種子，有這很好的醫(yī)用價值，對人體有有一定的益處，人們也喜愛用南瓜子進行翻炒后食用，那么，炒南瓜子有什么功效與作用？

炒南瓜子的功效與作用

南瓜子有著殺滅人體內(nèi)的寄生蟲的功效，對吸血蟲也是效果顯著，所以南瓜子是血吸蟲病的首選食療之品。每天吃南瓜子，還可以有效地防治前列腺疾病，這是因為前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子恰好就有豐富的脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜子內(nèi)含有維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，它能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，從而起到解毒作用。

南瓜子含有氨基酸，脂肪酸、維生素等人體所需營養(yǎng)成分，所以經(jīng)常吃南瓜子不但可預防腎結石的發(fā)生，還可促進已有結石的排出。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。南瓜子還可以保護胃粘膜、幫助消化，南瓜子所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。

南瓜子功效

南瓜是日常生活中非常常見的食物，而我們都知道在南瓜里面會有一些南瓜子，而南瓜子也是南瓜的種子，在生活中也有非常多的人嗑南瓜子，我們今天就來聊一聊南瓜子有哪些功效。

南瓜子功效

1.殺蟲驅(qū)蟲，對于那些成熟的成蟲來說，吃南瓜子也能使其數(shù)量減少，而南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，如果家里的老人或者兒童出現(xiàn)腹痛的情況的話，可以使用一些南瓜子來進行緩解。

2.降低血糖和降壓，南瓜子中還有很多容易消化的蛋白質(zhì)，通俗的來說，它可以穩(wěn)定血糖，降壓，南瓜子里面豐富的鈷能夠加快人體內(nèi)的新陳代謝，促進造血的功能。

3.南瓜中含有豐富的鋅，而腎上腺皮質(zhì)激素固有的成分能夠促進人的生長發(fā)育，小孩子在生長的時候會出現(xiàn)身體微量元素不足或缺失的情況，這個時候可以吃一些南瓜子來補充營養(yǎng)。

4.美容養(yǎng)顏，因為南瓜子里還有維生素E，所以女性可以吃一些南瓜子，而對于男性來說，南瓜子可以提高性能力，還可以潤腸道，但是不適宜多吃，多吃的話可能會引起頭暈的情況。