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導(dǎo)讀：深海魚油知識專題，給你詳細(xì)介紹深海魚油相關(guān)知識，讓你知道omega3深海魚油是什么，深海魚油的功效與作用有哪些；并且給你介紹深海魚油哪個牌子好，以及深海魚油正確的服用方法！

·深海魚油一天吃幾粒合適 ·深海魚油多少錢一瓶 ·深海魚油是什么 ·深海魚油的作用是怎樣的 ·深海魚油哪個牌子好？

深海魚油一天吃幾粒合適

深海魚油是營養(yǎng)極其豐富的保健食品，是現(xiàn)在生活中很多人喜歡吃的。特別是對于一些三高人群吃有著很大的幫助。有很好的養(yǎng)生功效，還能夠幫助我們調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，改善視力。下面我們來看看深海魚油一天吃多少合適吧。

深海魚油一天吃多少粒

不同的品牌每天，每次的食用劑量都是不相同的。有的品牌深海魚油的含量是比較高的，那么這樣的牌子很有可能每日吃1次，每次吃1粒的服用方式。對于一般的國產(chǎn)品牌來說，更多的是每日2粒，每次2-3粒的服用方式。雖然兩種的服用粒數(shù)是不相同的，但是效果卻是相同的，我們每個人都可以放心的食用。

食用深海魚油的建議

選擇信譽度高的購買場所

最好到大型的信譽度比較高的超市，商場，或者是產(chǎn)品連鎖店進(jìn)行購買；

別迷信進(jìn)口，一定要看清楚產(chǎn)地

有質(zhì)量保證的進(jìn)口深海魚油會有兩三種。如果產(chǎn)地標(biāo)的是國內(nèi)企業(yè)，那么需要謹(jǐn)慎購買。國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的深海魚油我們只能購買汕頭某企業(yè)生產(chǎn)的；

50元以下的不要買

如果是要考慮企業(yè)的經(jīng)驗利潤，那么100粒裝的深海魚油零售價必須在50元左右，這樣比較符合成本規(guī)律。最好選擇一些不只做魚油，卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補充劑類產(chǎn)品。同時也需要提供其他的健康產(chǎn)品的大品牌；

從味道上來判斷，比較好的深海魚油都是以香味為主的，都會帶有一點腥味，但是質(zhì)量不好的則會有比較重的腥味；

每周吃三次魚，就可以不用吃魚油了

專家建議，每周至少吃三次魚油，就能夠從基本上保證不飽和脂肪酸的攝入了，這樣也不需要通過其他的保健品來補充身體的營養(yǎng)了。

深海魚油多少錢一瓶

深海魚油是大家都非常熟知的一種保健食品，也是大家生活中經(jīng)常會吃的，食用適量的深海魚油能夠調(diào)節(jié)我們的身體。對我們的健康也是有極大的幫助的。但是深海魚油的價格比較昂貴，下面我們來看看深海魚油的價格是多少吧。

深海魚油一瓶的價格

大家都知道深海魚油的品牌有很多，而且每種品牌的規(guī)格也是不相同的。這也是導(dǎo)致大部分的消費者對價格產(chǎn)生質(zhì)疑的原因。下面我們就來做一個簡單的對比：美國GNC健安喜深海魚油軟膠囊360粒包裝的價格在160左右，湯臣倍健魚油軟膠囊1000mg×200粒價格在108左右等。這是國內(nèi)外比較典型的兩款產(chǎn)品，其價格也比較具有參考意義。

吃深海魚油的注意事項

1.如果正處于懷孕或者是哺乳期、面臨手術(shù)、有出血問題或者是處理過其他問題的人群，可能會嚴(yán)重的影響血液凝塊的能力，所以我們在服用深海魚油的時候要慎重，切忌要在醫(yī)生的囑咐下服用；

2.每天服用深海魚油的量不要超過3克，如果服用深海魚油的量過高的話，很有可能會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，會增加出血的風(fēng)險；

3.正在服用降壓藥的人，如果攝入過高劑量的深海魚油很有可能會造成血壓態(tài)度，所以在服用的過程中一定要控制血壓；

4.躁郁癥患者，抑郁癥患者，肝病患者，糖尿病患者千萬不能服用劑量比較高的深海魚油；

5.對魚和海鮮會有過敏癥狀的人群，在服用深海魚油的過程中也很有可能會出現(xiàn)過敏的癥狀。而且還會出現(xiàn)皮膚紅腫，瘙癢等癥狀，所以在服用深海魚油的過程中一定要小心。

深海魚油是什么

魚對于我們來說是一種很常見的動物。我們現(xiàn)在幾乎想吃魚就可以吃的到，無論是深海魚還是淺海魚。都可以通過超市來進(jìn)行購買，魚肉對于我們來說為什么這么重要？因為我們可以從魚肉中攝取大量的蛋白質(zhì)。并且魚肉中還有一種我們需要的不飽和脂肪。相信很多人都聽說過沿海居民智力相對于內(nèi)陸的居民普遍較高，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)這魚肉有很大的原因。

隨著科技的發(fā)展，人們從深海魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種我們身體也很有益處的東西，深海魚油。深海魚油是什么？它是一種從深海魚體內(nèi)。類似三文魚和沙丁魚體內(nèi)的提取的一種不飽和脂肪。為EPA和DHA。因為沿海居民長時間從深海魚中攝取深海魚油中的EPA和DHA，所以他們對于這兩種物質(zhì)的補充就比內(nèi)陸的人民較多。知道了深海魚油的由來。但是為什么EPA和DHA會讓人變得更加聰明，深海魚油是什么原因才能起到這樣的效果呢？

深海魚油中的EPA會起到調(diào)節(jié)血液中的脂肪含量，降低血液中的膽固醇，對于突發(fā)性的疾病也有著很好的預(yù)防效果。比如中風(fēng)和哮喘等，都有著不錯的預(yù)防效果，對于關(guān)節(jié)炎癥和其他的炎癥都有著不錯的療效。并且深海魚油中的DHA很強大的功能，相信很多人都聽說過DHA。

因為在嬰幼兒奶粉的廣告中，會經(jīng)常出現(xiàn)這種成分，因為DHA我的左后作用就是改善大腦，增強記憶力。所以在許多嬰幼兒奶粉中都會添加適量的DHA，來讓寶寶的記憶力更加強大，DHA還可以預(yù)防老年癡呆的癥狀，增強老年人的記憶力。為大腦提供營養(yǎng)。DHA還可以起到保護(hù)視力的功能，很多人的家長都會對孩子說，多吃魚眼睛亮，原因就是因為魚肉中的DHA含量較高。你深海魚有對于老年人來說是一件不可多得的補品。

了解深海魚油是什么，就會對自身所需要的營養(yǎng)有個大致的了解。有專家認(rèn)為深海魚油并不適合青少年去服用，因為青少年通過食物中攝取的不飽和脂肪。已經(jīng)足夠其EPA和DHA的補充，食量過多會導(dǎo)致出血不宜凝結(jié)，造成傷害。所以老年人才是深海魚油最佳的適用群體。

深海魚油的作用是怎樣的

深海魚油相信大家都聽說過吧，這款保健產(chǎn)品對我們的身體健康是有很大的幫助的。而且價格也比較昂貴。是老少皆宜的一款保健食品，但是每個人的體質(zhì)不同，我們選擇的產(chǎn)品也應(yīng)該有所不同。那么你知道深海魚油會有哪些作用嗎？快來看看吧。

深海魚油的作用

1.健腦益智

深海魚油當(dāng)中含有一種特殊的不飽和物質(zhì)脂肪酸，這是我們大腦細(xì)胞發(fā)育不可缺少的一種物質(zhì)基礎(chǔ)。能夠有效的起到促進(jìn)，協(xié)調(diào)神經(jīng)腦回路的傳導(dǎo)作用，這樣才能夠維持腦部細(xì)胞的正常運行，對增強集中力，記憶力，注意力也有一定的幫助；

2.幫助對抗炎癥

深海魚油當(dāng)中含有的EPA與DHA能夠有效的平衡我們?nèi)梭w當(dāng)中過多的脂肪酸，而且深海魚油也經(jīng)常被用于改善多種炎癥或者是一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等；

3.保護(hù)心血管，保障血管暢通

深海魚油能夠有益于我們?nèi)梭w血液的循環(huán)，能夠幫助清除附在血管壁上面的膽固醇與硬化斑，能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇水平，這樣有助于保持血液的暢通流動。抑制不正常血液的凝集。預(yù)防血栓現(xiàn)象的產(chǎn)生；

4.改善不良情緒

深海魚油當(dāng)中的有效成分與我們的情緒有著密切的關(guān)系，當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，就會發(fā)生輕中度的憂郁癥。

深海魚油哪個牌子好？

深海魚油是一種讓大眾廣為熟知的保健品，其主要原料來源于生活在無光照的深海魚類，通過精密的精煉提取和細(xì)膩的加工工序制得，因而在一般情況下，深海魚油的價格也會比較高。正因為深海魚油的價格高，盈利空間大，而且營養(yǎng)價值高，因而才使得許多保健品品牌設(shè)立深海魚油相關(guān)的產(chǎn)品。那么，哪個深海魚油的品牌會比較好呢？

湯臣倍健深海魚油

湯臣倍健作為國內(nèi)知名度較高的保健品品牌，其品牌旗下的深海魚油信賴度與知名度也都比較高。在質(zhì)量上，根據(jù)許多使用者的反饋表示效果顯著，而其服用起來沒有一種讓人反感的腥味，對于部分亞健康癥狀也有了很好的改善作用。

GNC健安喜深海魚油

GNC健安喜深海魚油的功效比許多品牌的深海魚油功效更為顯著，而且見效的速度比較快，尤其在調(diào)節(jié)身體血脂方面，GNC健安喜深海魚油的改善作用非常明顯，能夠為人體的身體健康提供重要的保證。

自然之寶深海魚油

自然之寶深海魚油的特點是人體對其產(chǎn)品的適應(yīng)性比較好，有部分深海魚油的功效雖然明顯，但是對人體適應(yīng)性不好，因而容易出現(xiàn)不適癥狀。而自然之寶則針對這些方面進(jìn)行了調(diào)整，為了更適應(yīng)用戶身體而設(shè)計，是一款很不錯的深海魚油產(chǎn)品。

澳佳寶深海魚油

澳佳寶深海魚油對于人體降血壓和降血脂方面具有不錯的效果，同時還能改善人體睡眠質(zhì)量，還能增強人體的食欲。因澳佳寶深海魚油在設(shè)計過程中考慮到營養(yǎng)的全面性，因而對人體的功效會比較全面，從而博得了不少深海魚油選購者的信賴。