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導語：隨著現(xiàn)代生活水平的提高人們的生活豐富度越來越高，白天不夠用晚上還要熬夜的現(xiàn)象是家常便飯，熬夜對人的身體害處是最大的，所以養(yǎng)生保健的必要性就越來越大了，那么帥帥今天就給大家來支招了！

本期要給大家?guī)淼氖巧徸有?，蓮子心相信大家都不陌生，蓮子心是蓮蓬上剝下來的果實，在家里媽媽們?jīng)常會剝一些蓮子心來燉湯熬藥等，它的藥用價值非常高，其蛋白質(zhì)含量非常高，含有多種人體所需的植物纖維和微量元素，那么蓮子心泡水喝對人有哪些好處和需要注意的呢？下面帥帥就針對這兩點給大家做個詳細的介紹吧！

蓮子心的營養(yǎng)價值很高，它不僅能夠生吃，也可以和其他藥材一起煎煮，還可以做成燉湯燉排骨等等菜肴，那么下面給大家講講蓮子心泡水喝對人體的強心和降血壓作用以及對皮膚的好處等功效，一起來看看吧！

一、蓮子心泡水喝的功效

1、降低血壓

有科學家曾經(jīng)做了一個實驗，它們從蓮子心中提煉出蓮心堿結晶這種物質(zhì)，這種物質(zhì)具有暫時性的降低血壓的功效，而且這種結晶能夠自己轉(zhuǎn)變成季銨鹽，一旦轉(zhuǎn)成季銨鹽后它的降壓功效就會更強，降壓的時間會比轉(zhuǎn)化之前更長，不僅如此，蓮子心中還含有非結晶生物堿Nn-9，它也和季銨鹽一樣能夠起到很強的降低血壓的作用，那么在動物上的實驗結果中我們可以得知蓮子心是具有很強的降低血壓的效果的，能夠幫助人體降低血壓。

2、強心作用

除了降壓的作用之外，長期食用蓮子心泡水喝能夠增強心臟的血液循環(huán)功能，而且蓮子心中含有的非結晶生物堿Nn-9這種物質(zhì)不僅能夠降低血壓，還可以保護心臟，強化心臟的肌肉收縮能力，對神經(jīng)的興奮刺激性也有一定的作用。

3、平滑肌膚

有專家實驗證明，女性長期服用蓮子心泡水喝是可以改善膚質(zhì)的，尤其是一些上夜班要熬夜和處于某種惡劣環(huán)境下工作的女性膚質(zhì)會受到很大的損傷，所以我們想要改善一些肌膚松弛的情況和皺紋的淡化很有效，對魚眼紋和黃褐斑都有淡化的作用，還可以增強人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的代謝速度，使我們臉部的色素沉淀沒那么嚴重，減輕黑色素在臉部皮膚的累積沉淀。

4、止痢疾安神

可能有些人看到痢疾這兩個字還不是太懂是個什么病狀，痢疾的臨床表現(xiàn)一般表現(xiàn)為腹部疼痛和腹瀉以及大便排膿和全身中毒的現(xiàn)象，所以總的來說主要表現(xiàn)通俗點說就是拉肚子，如果大家有一直拉肚子不停的話，那么可能就是患上痢疾了，那么我們可以服用蓮子心泡水喝來緩解病癥，而且它對于止瀉的功效非常好，能夠令身體恢復的更快。另外就是失眠多夢和睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，如果有這樣的癥狀的話那就肯定會出現(xiàn)心浮氣躁的情況，那么我們在睡不好的時候可以喝上一杯蓮子茶，這樣能夠很好的平復情緒，改善睡眠情況，在睡前一小時服用的效果是最好的。

二、蓮子心泡水喝的禁忌

平時我們可能大部分看到的都只是蓮子心好的一面，的確是這樣，它的利大于弊，但是對于一些特殊的情況我們也是要注意的，那么帥帥總結了一下三點需要注意的事項供大家參考了解一下：

1、蓮子心對長期睡眠多夢以及睡眠質(zhì)量差的患者是能夠起到改善睡眠的作用，而且還能幫助體質(zhì)弱的朋友補虛，但是對于體質(zhì)偏寒的人并不推薦使用，尤其是寒氣很重常年容易患病的朋友，不建議吃蓮子心這種性寒涼的食物。

2、對于有大便干結排便困難的患者以及腹部脹滿的人不推薦食用蓮子心。

3、蓮子心改善睡眠狀況只是針對輕度失眠的人群很有效，如果比較嚴重的而且服用了一段時間沒有一點效果的就說明不適合，這個時候大家可以嘗試服用安定來治療失眠，但是安定這種藥物不推薦多用，安定對身體的傷害性還是較顯著的，所以不要長期服用產(chǎn)生一種依賴性，這樣是比較傷身的。

以上就是蓮子心泡水的功效與禁忌了，蓮子心主要還是當做補藥使用居多，它并不主藥用功效，所以真的是用來治病的話只能當做協(xié)助治療的食物，經(jīng)常喝蓮子心泡水對身體還是很有好處的，所以可以當做平時的一種養(yǎng)生茶喝，有益身體健康。

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