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決明子是豆科決明屬植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而得名，別稱馬蹄決明、假綠豆、草決明等，我國長江以南地區(qū)都有種植，入藥具有清肝明目、利水通便的功效，下面我們就一起來看一看決明子怎樣減肥有效果吧！

決明子有減肥效果嗎？

決明子有減肥效果。決明子有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解功效。而且，堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的，常見的用法有決明子荷葉茶、杞菊決明子茶、菊楂決明子茶等。

決明子的功效與作用

1、清肝明目：決明子具有清肝明目的功效，“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸”是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。

2、潤腸通便：決明子具有潤腸通便的功效，其緩瀉作用適宜于便秘患者，能使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，而且常服無流弊。

3、降壓調脂：決明子具有降血脂、降血壓等功效，適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心并動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。

4、安神助眠：決明子制枕頭有清熱安神、明目助眠的作用，而且其硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，因此對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。

決明子怎樣減肥有效？

1、決明子荷葉茶

【材料】荷葉3克，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

【做法】用法開水沖泡代茶。

【功效】減肥降脂、暢中潤腸，適用于肥胖癥、便秘等。

2、杞菊決明子茶

【材料】枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

【做法】將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

【功效】清除毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

3、菊楂決明子茶

【材料】菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

【做法】將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中，以開水沖泡﹑浸泡半小時，每日可多次飲用。

【功效】消解脂肪，幫助睡眠，幫助消化。

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