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秋葵為錦葵科秋葵屬一年生草本植物，渾身是寶，其鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的蔬菜，營養(yǎng)全面，既可炒食，又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸等，不少國家將其作為運動員食用的首選蔬菜，下面我們就一起來看一看吃秋葵能不能補腎壯陽吧！

秋葵能補腎壯陽嗎？

秋葵能補腎壯陽。秋葵的營養(yǎng)非常豐富，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質(zhì)組成的多糖、蛋白質(zhì)混合物，可用來制備一種類似于天然荷爾蒙的物質(zhì)，能強腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，所以秋葵有“植物偉哥”之稱。但秋葵畢竟只是一種食材，而不是藥物，想起藥物的治療效果幾乎是不可能的。

吃秋葵有哪些做法？

1、蘸醬：秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的，也可以調(diào)制自己喜歡的醬料拌制，醬油加芥末就是秋葵最好的食用伴侶，口感清新一流。

2、涼拌：秋葵可以根據(jù)自身的口味涼拌，而且非常適合涼拌，只要把基本調(diào)料加上，再放上醋和辣椒點綴，口感絕佳。

3、燉湯：秋葵常被用來熬制濃湯或者燉肉，由于秋葵有一定的粘性，這種黏液也能給菜肴增加濃度，湯的味道也很鮮美。

4、調(diào)味：秋葵可以干制粉碎成粉末狀作為調(diào)味料，這種調(diào)味料不但提供風味、增加粘度和色澤，也提供了大量的維生素、膳食纖維素和礦物質(zhì)。

吃秋葵有哪些好處？

1、幫助消化：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等營養(yǎng)成分，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

2、保護視力：秋葵富含維生素A、胡蘿卜素及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動植物中位列第一，能保護視網(wǎng)膜，確保良好的視力，預防白內(nèi)障。

3、保護肝臟：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

4、強腎補虛：秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，因而是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。

5、美容養(yǎng)顏：秋葵中富含維生素C以及可溶性的纖維，對于皮膚有著很好的保健效果，同時還具有增進皮膚的美白以及細嫩的作用，還可幫助排除人體內(nèi)垃圾。

6、減緩衰老：秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。

7、防癌抗癌：秋葵富含的鋅、硒等微量元素能增強人體防癌、抗癌能力，其粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。

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