国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

藍(lán)莓是我們常見的水果，它的營養(yǎng)豐富，味道也極好，深受男女老少的喜愛。藍(lán)莓還有強(qiáng)大的作用和功效，那么大家知道它作用和功效嗎？下面隨小編來看看它的作用與功效詳細(xì)介紹。

1、強(qiáng)化視力

藍(lán)莓富含一種叫花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有活化視網(wǎng)膜功效，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可以預(yù)防重度近視和增強(qiáng)視力。據(jù)科學(xué)研究表明，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，可明顯地增強(qiáng)視力，還可消除眼睛疲勞。

2、增強(qiáng)免疫力

藍(lán)莓可以增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)對人體對傳染病的抵抗力，它富含豐富的高纖維，可作為日常人體所需的纖維來源，它還富含人體所需微量元素—鉀，鉀元素能維持身體液體平衡，對血壓調(diào)節(jié)有一定作用，可幫助血管擴(kuò)張，從而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。

3、抗衰老

花青素不僅可以預(yù)防和增強(qiáng)視力，還是純天然的抗衰老營養(yǎng)劑，是目前以來人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑。此外它還蘊(yùn)含多種多酚類物質(zhì)，也有良好營養(yǎng)功能和抗氧化功效。

4、抗癌

花青素也有一定的抗癌作用，通過藍(lán)莓可分離提取出紫檀芪，這種物質(zhì)有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效，在抗癌方面的作用世界聞名。

5、對人體的其他作用

多吃藍(lán)莓可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，富含多酚類物質(zhì)，可分解腹部脂肪，對于現(xiàn)在的啤酒肚來說是一大福利。研究表明，藍(lán)莓可提高腦力，富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退，富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用，所以給正在長身體的兒童吃藍(lán)莓可讓他長高。

以上是關(guān)于藍(lán)莓的功效與作用介紹，看了之后，大家對藍(lán)莓功效與作用也有一定的了解，以上內(nèi)容有小編為你帶來，希望能幫助到你。

部分專業(yè)知識轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)