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冬天是個(gè)寒冷的季節(jié)，很多女生都會(huì)手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候如果喝上一碗南瓜百合粥應(yīng)該是非常舒服的，下面就給大家介紹具體的做法，在入冬進(jìn)補(bǔ)前，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)。那么冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。先把腸胃調(diào)理好是關(guān)鍵啊!

小米南瓜百合粥原料：

小米、南瓜、紅薯、紅棗、花生、百合。

幾種做法大全：

做法：1.先淘洗小米，沖洗兩遍就可以了，手勢(shì)要輕。有人淘米總是用力搓洗，那樣會(huì)流失里面很多的營(yíng)養(yǎng)。

做法：2.淘好后放在碗里放置30分鐘左右。

做法：3.把紅棗清洗然后浸泡半個(gè)小時(shí)。

做法：4.清洗紅薯然后削皮。

做法：5.把紅薯切成小塊。

做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小塊。南瓜皮很有營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有農(nóng)藥的問(wèn)題所以不用去掉。

做法：7.把南瓜和紅薯放入高壓鍋。加水沒(méi)過(guò)它們還多一點(diǎn)。最好不要用冷水，要用開水或者溫水。

做法：8.加入紅棗和花生。

做法：9.最后加入小米。

做法：10.大火煮到高壓鍋發(fā)出撲哧撲哧后中小火燒10分鐘就可以了。

做法：11.到能打開高壓鍋時(shí)，在鍋里放入百合，不用蓋蓋子，大火煮2分鐘就可以了。

做法：12.大功告成，冬季進(jìn)補(bǔ)，你的腸胃準(zhǔn)備好了嗎?沒(méi)有的話就從這款雜糧粥開始吧。