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到了冬天其實(shí)是個(gè)增肥的季節(jié)，那么這個(gè)時(shí)候如何更好的讓我們MM很好的瘦身呢，下面就給大家推薦一款冬瓜瘦身湯非常的好喝，而且具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減肥方法：冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘，有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫的功效。不僅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。而且冬瓜還富含維生素C，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，對(duì)于有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。減肥除了平常使用樂姿紛減肥外，食物減肥也是有作用的。下面我給大家講講冬瓜湯的做法。

冬瓜湯原料：

鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。

調(diào)料：

鹽、香油。

冬瓜湯做法：

1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊。

2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

3、水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。最后調(diào)入鹽和香油。

注意事項(xiàng)

冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。