国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

洋白菜是生活中的常見蔬菜，它也叫圓白菜或者包菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，還有一定的食療功能效，人們食用以后對(duì)身體大有好處，但是有些人在感覺自己在做洋白菜時(shí)，口味并不好，也就不怎么喜歡吃，其實(shí)洋白菜在制作時(shí)也有一些方法和技巧，一會(huì)我就把這些技巧寫出來，讓大家看看洋白菜怎么做好吃。

洋白菜怎么做好吃

1、洋白菜手撕最好吃

大家在家可想食用洋白菜時(shí)，一定要記得，把洋白菜洗干凈以后，不要用刀去切，而且用手去撕，把它每一片葉子都剝下來，然后用手撕成自己喜歡的片狀，然后再進(jìn)行下一步操作，用手撕出的洋白菜能保質(zhì)口感脆嫩，也能防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失。

2、洋白菜在涼拌時(shí)要用開水焯燙

涼拌洋白菜或者蒜蓉洋白菜是人們食用洋白菜的重要方法之一，但是在制作這些菜式時(shí)，要把洋白菜撕成大片以后，放在開水焯燙，焯三分鐘左右取出馬上過冷水，這樣能讓洋白菜的生腥味去除，再加入調(diào)味料調(diào)制以后口感才會(huì)更加誘人。

3、洋白菜可與多種蔬菜搭配食用

在家里吃洋白菜時(shí)，最好能把它與其他蔬菜一起搭配食用，這樣不但能讓菜品的營養(yǎng)更豐富，也能讓菜的口感變得更加誘人。像西紅柿和青椒就是洋白菜最理想的搭配，特別是用西紅柿炒制的洋白菜，酸甜可品，十分誘人，還能讓人體吸收一些番茄紅素，和多種維生素，可以有效提高身體健康水平。