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平時生活中很多人都會感覺臉部油油的，頭發(fā)也經(jīng)常會出油，有些人還會出現(xiàn)濕疹和水腫等多種不良癥狀，引起這些不良癥狀的最大原因，就是人們體內(nèi)濕氣過重，平時出現(xiàn)這些癥狀以后可以在飲食上多加注意，多吃一些能去濕的食物，那么什么食物能除濕呢？下面小編就帶你們?nèi)タ纯慈駳獾氖澄镉心男?/p>

什么食物能除濕去濕氣的食物有哪些

1、苦瓜能除濕

苦瓜是一種可以除濕的食物，在它味道很苦，而且性質(zhì)寒涼，能入脾經(jīng)和肺經(jīng)以及心經(jīng)，清熱除濕，排毒明目是它最重要的功效?？喙线@種食材中含有大量的天然的奎寧，這種物質(zhì)不但清除人體內(nèi)的熱毒，對人類的痱子和濕疹以及癤瘡等疾病也有很好的預(yù)防和治療功效。

2、薏米能除濕

薏米也是一種可以除濕的食物，健脾去濕，清熱排毒是薏米最重要的功效，把它與紅小豆一起煮制湯然后食用，會讓除溫的效果更加出色，如果想單獨食用薏米，也中要把它放在粉碎機中打成粉末，然后直接用開水沖調(diào)，除濕效果也比較明顯。

3、馬齒莧能除濕

馬齒莧也是一種可以除濕的食材，它是生活中的常見野生菜品，在野外田間十分常見，在民間馬齒莧還有長壽菜之稱。馬齒莧可以入藥，具有清熱解互不和祛濕涼血等多種藥用功效，平時可以用于人類濕熱痢疾和多種腫毒以及濕疹等疾病的治療，治療功效明顯。