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有口臭問(wèn)題的人不僅自己很痛苦，在公共場(chǎng)合容易制造尷尬，對(duì)別人也會(huì)造成不好的影響。許多社交或者工作場(chǎng)合，如果上火口臭的話，不免給自己帶來(lái)煩惱。上火口臭問(wèn)題能夠通過(guò)食材進(jìn)行調(diào)理，下面就來(lái)看看上火口臭吃什么好。

上火口臭吃什么好

一、口臭的原因是什么

有些人總是會(huì)時(shí)不時(shí)的口臭，這主要和兩個(gè)原因有關(guān)。第一個(gè)是因?yàn)槿梭w缺乏維生素C，人體每天需要補(bǔ)充的維生素C含量有一個(gè)平衡指標(biāo)，如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那么就會(huì)出現(xiàn)口臭問(wèn)題，其次另一個(gè)原因就是口腔細(xì)菌造成的口臭了。

二、上火口臭吃富含維生素C的食物

正如上面講到的，缺乏維生素C是口臭的起因之一，那么就應(yīng)該將富含維生素C的食物作為調(diào)理食材。新鮮的水果和蔬菜中都有豐富維生素C，例如檸檬，西紅柿，櫻桃等等。

三、上火口臭吃具有芳香物質(zhì)的食物

薄荷本身具有芳香氣息，再加上薄荷本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以進(jìn)入肺部，連自身的呼吸都會(huì)變得清新起來(lái)，現(xiàn)在薄荷味道的漱口水也是最為有效的去口臭的漱口水，薄荷還可以緩解牙齦和口腔炎癥，抑制口腔中的細(xì)菌再滋生。