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老年人血管是最重要的，血糖作為血液檢測的重要指標(biāo)之一，代表著老人身體的真正健康狀態(tài)。老年人血糖不能偏高，同時也不能偏低。偏低的血糖會造成日常生活不能正常開展，常常出現(xiàn)記憶力差，頭昏眼花等。如果老人低血糖要怎么辦呢？老人血糖低吃什么好呢？

老人血糖低吃什么好

一、老人低血糖的原因

很多老人因?yàn)閾?dān)心吃的過于豐盛會造成血脂血糖高，所以飲食往往注重吃些素食，而少有吃魚肉，同時少運(yùn)動也造成血糖低。綜合來看，老人低血糖的原因大致就是因?yàn)槿狈\(yùn)動和飲食過于清淡造成的。

二、老人低血糖吃什么好

那么老人低血糖吃什么好呢？通常如果喜愛吃素食的老人，可以推薦其更多的選擇紅棗、龍眼，荔枝，西瓜等糖含量較高的食物。還有就是多吃纖維素高的食物，纖維素和蛋白質(zhì)相互合成后能夠提升血糖濃度。例如蘋果中就含有豐富的纖維素，老人可以在飯前先吃些蘋果，這樣救能夠平穩(wěn)的攝入蛋白質(zhì)，讓血糖濃度升高。其次老人的飲食要竟可能全面均衡，可以適當(dāng)食用堅果，瘦肉，魚蝦以及乳制品。