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雞蛋是生活中最常見食品，大多數(shù)人都喜歡用雞蛋來當(dāng)早餐，但是早餐只吃雞蛋是不夠的，應(yīng)該搭配一些其他的食品，那么雞蛋搭配什么最有營(yíng)養(yǎng)呢？接下來小編就為大家具體說一說。

雞蛋搭配什么最有營(yíng)養(yǎng)

1、雞蛋搭配牛奶面包有營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)把雞蛋當(dāng)早餐時(shí)，可以把雞蛋與牛奶和面包搭配在一起，具體吃法是一個(gè)水煮雞蛋一杯純奶和適量的面包，這些吃下去，就能保證早餐的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓人們精力充沛。不過大家記在喝牛奶以后，一定要先吃面包或者雞蛋，記得不要空腹喝牛奶。

2、雞蛋搭配果汁有營(yíng)養(yǎng)

早上吃雞蛋時(shí)，也可以把雞蛋制成雞蛋餅食用，再搭配一杯新鮮的橙汁會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，制作雞蛋餅時(shí)可以放一些綠色的蔬菜末我，攤好以后兩面金黃，色澤和口感都十分誘人，再喝一杯橙汁能補(bǔ)充大量維生素，會(huì)起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。

3、雞蛋搭配蘋果有營(yíng)養(yǎng)

早上吃雞蛋有多種不同的吃法，有些人喜歡用雞蛋和面粉以及青菜制成雞蛋疙瘩湯食用，只是這種湯品營(yíng)養(yǎng)成分比較單一維生素的含量并不高，可以在吃完疙瘩湯以后再吃一個(gè)蘋果，蘋果既能幫助消化，也能清除體內(nèi)毒素，也能為人體補(bǔ)充多種維生素。