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口蘑是一種菌類食材，個頭不大，外表多為白色，肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，多以野生為主，多出產(chǎn)于中國蒙古的草原上?？谀⒉坏诟姓T人，營養(yǎng)價(jià)值也很高，具有不錯的保健功效。想近一步了解口蘑可以看看我對口蘑功效與作用的具體介紹。

口蘑的功效與作用

1、口蘑能提高身體免疫力

提高身體免疫力是口蘑的重要功效之一，它含有多種抗氧化成分，可以提高身體各器官的功能，也能保護(hù)血管的心臟，同時(shí)也能提高免沒細(xì)胞的活性，平時(shí)經(jīng)常食用能讓身體免疫力明顯提減，能減少多種常見疾病的發(fā)生。

2、口蘑能保護(hù)肝臟

口蘑可以保護(hù)人類的肝臟，它可以抑制膽固醇在肝臟表面沉積，也能減少病毒對肝臟的傷害，另外口蘑中還有多種抗病毒成分，平時(shí)食用能有效預(yù)防病毒性肝炎的發(fā)生。

3、口蘑能預(yù)防骨質(zhì)疏松

口蘑可以提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭谀⒅泻写罅康木S生素D和微量元素鈣，這種兩種物質(zhì)一起被人體吸收，能提高人體對鈣的吸收率，而鈣又是促進(jìn)骨骼再生的重要成分，因此平時(shí)食用口蘑可以提高骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。