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龍頭魚是硬內(nèi)魚綱的一種水產(chǎn)魚類，它也叫豆腐魚或者狗母魚，是一種體形柔軟，身體偏長，略側(cè)扁的特色魚類，這種魚的肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，保健功效出色。下面是我對龍頭魚功效與作用的具體介紹，大家如果對它有興趣可以重點(diǎn)了解一下。

龍頭魚的功效與作用

1、龍頭魚能滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)身體是龍頭魚的重要作用之一，它含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體吸收和利用，另外它還含有鉀、鋅以及鈣等多種微量元素與多種維生素，能補(bǔ)中益氣，也能促進(jìn)身體代謝，平時(shí)食用可以起到良好的滋補(bǔ)作用，能讓人們的身體更強(qiáng)壯更健康。

2、龍頭魚能補(bǔ)鈣

鈣是龍頭魚中最重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它又是促進(jìn)人體骨骼發(fā)育的重要成分，平時(shí)人們食用龍頭魚以后可以吸收大量的鈣，能提骨密度，促進(jìn)骨骼發(fā)育，中老年人群食用以后則可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

3、龍頭魚能預(yù)防中風(fēng)

龍頭魚還是一種能預(yù)防中風(fēng)的特色魚類，這種魚中含有的礦物質(zhì)鉀能促進(jìn)人體內(nèi)鈉的排出，也能提高心臟功能，調(diào)節(jié)心律，降低心腦血管的通透性，平時(shí)適量食用可以預(yù)防三高，也能預(yù)防中風(fēng)與心臟病等常見疾病的發(fā)生。