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薏米仁是很早以前就的作物，可以藥用也可以做糧食，蛋白質(zhì)和脂肪含量都比其他作物高很多，薏米仁可以作為人們的保健食譜，可以健脾清熱的作用，還可以強(qiáng)身健骨，利水的作用，還很多功能和作用，現(xiàn)在小編給你詳細(xì)介紹一下哦。

薏仁的功效與作用

1、薏仁清熱排毒的作用

薏仁搭配其他中藥可以促進(jìn)膿瘡的排出，讓毒素排出體外。

2、薏仁健脾止瀉的作用

薏仁炒熟了以后可以健脾止瀉，很好的調(diào)節(jié)脾胃，減少胃的負(fù)擔(dān)。

3、薏仁可以祛風(fēng)濕的功效

薏仁可以去除風(fēng)濕效治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，解除肌肉組織痙攣。

4、薏仁還可以利水利濕的作用

薏仁含水溶性纖維，可以消化脂肪，可以清熱利濕，利尿消除水腫的作用，幫助排便可以讓小便暢通，讓你達(dá)到瘦身的功效。

5.薏仁美容的作用

薏仁可以和蜂蜜等熬粥食用，可以促進(jìn)新陳代謝讓肌膚生長(zhǎng)，可以讓你的肌膚減少皺紋，讓你的肌膚變得很光滑細(xì)膩，美白佳品。

6.薏仁可以預(yù)防心血管疾病

薏仁長(zhǎng)期服用可以預(yù)防高血壓高血脂和中風(fēng)、心腦血管疾病。