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鎖陽(yáng)大家都不陌生，它是生活中常見的中藥材，能補(bǔ)益氣血也能滋陰壯陽(yáng)，但他平時(shí)除了入藥以外，還可以當(dāng)保健食材供人類食用，能滋補(bǔ)身體也能預(yù)防疾病，但平時(shí)鎖陽(yáng)怎么吃效果最好呢？它食用時(shí)有哪些方法與技巧呢？下面小編就專門為大家說(shuō)說(shuō)這些問(wèn)題。

1、熬膏

鎖陽(yáng)平時(shí)當(dāng)保健食材，食用時(shí)可以直接把它熬成膏保存起來(lái)，這樣方便人們隨時(shí)食用，平時(shí)熬制時(shí)可取等量的肉蓯蓉和鎖陽(yáng)，把它們一起煎水，煎出湯汁以后濃縮再加入適量的蜂蜜熬成膏狀，需要時(shí)每次取食十到二十克就可以。

2、泡酒

鎖陽(yáng)泡酒也是它的常見吃法之一，平時(shí)可以準(zhǔn)備鎖陽(yáng)三十克，白酒五百克，把鎖陽(yáng)洗凈以后切片，然后直接放到白酒中浸泡，密封保存，每天搖晃一次，七天以后就能泡好，到時(shí)每次取十克直接服用，每天服用兩次就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

3、泡茶

鎖陽(yáng)還可以泡茶喝，用它泡茶時(shí)可以準(zhǔn)備鎖陽(yáng)和桑椹各二十克，再準(zhǔn)備蜂蜜十克，把準(zhǔn)備好的鎖陽(yáng)和桑椹一起搗碎，放在保溫瓶中，再加入蜂蜜，然后沖入沸水，燜泡十五分鐘，這時(shí)鎖陽(yáng)茶就能泡好，取出以后直接飲用就可以，每次沖泡的鎖陽(yáng)茶都要在一天內(nèi)喝完。

4、煮粥

鎖陽(yáng)還能煮粥喝，煮粥的時(shí)候需要鎖陽(yáng)十五克大米一百克，白糖適量，把鎖陽(yáng)洗好以后入鍋加清水煎制成波動(dòng)，去掉藥渣加入洗好的大米，再加適量清水一起煮制成粥，出鍋前加白糖調(diào)味就可以。如果不喜歡吃甜粥，還可以在用鎖陽(yáng)煮粥時(shí)加入適量食用鹽調(diào)味，這樣做出的鎖陽(yáng)粥味道也不錯(cuò)。