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翻白草是一種野生草本植物，也是一種藥用植物，更是一種營養(yǎng)豐富的野生蔬菜，他在每年春天會大量生長，多分布在田間地頭和野外的荒地中，人們在采集它的鮮嫩葉子后可以炒著吃，也能曬干以后入藥。下面是對它功效與作用還有副作用的具體介紹，能讓大家對翻白草有更全面的了解。

翻白草的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

翻白草是一種營養(yǎng)價值極高的綠色蔬菜，人們使用它以后能吸收大量碳水化合物和維生素，還能吸收一些氨基酸與礦物質(zhì)，能滿足人體正常工作時對不同用藥的需要，人們經(jīng)常食用它能促進身體代謝，也能增強身體素質(zhì)，對維持人體健康有很大好處。

2、清腸排毒

清腸排毒是翻白草最重要的功效，因為它含有大量果酸和膳食纖維，這些物質(zhì)進入人類腸道后能吸水膨脹并能潤滑腸道，可清理腸道中淤積的毒素和垃圾，能讓它們隨身體代謝，盡快排出體外，經(jīng)常食用能預防便秘也能降低痔瘡和腸癌的發(fā)病率。

3、化痰止咳

清熱解毒，化痰止咳是翻白草最重要的功效，因為它是一種性質(zhì)寒涼的中藥材，能清瀉肺熱也能消滅肺，氣管中的細菌可阻止肺炎氣管炎滋生，在人們出現(xiàn)咳嗽，痰多氣喘等不良癥狀時，能把它與魚腥草和蘆根等中藥材搭配在一起，健康服用會讓患者病情明顯減輕，能讓他們的呼吸系統(tǒng)盡快恢復正常。

翻白草的副作用

翻白草的食用功效與藥用功效都極為出色，但它在服用后也有一定副作用存在，因為它是一種性質(zhì)寒涼的食材，人們在食用它以后容易出現(xiàn)脾胃虛寒或腹瀉腹痛等不良癥狀，而且它還具有明顯的降血壓作用那些本身就血壓偏低的人在使用它以后容易因低血壓而出現(xiàn)身體不適。

今天重點帶大家了解了翻白草的功效與作用，能讓大家知道平時吃翻白草對身體有什么好處，同時也讓大家了解了它的副作用，以后再吃翻白草時就能多加注意，能防止翻白草對人體產(chǎn)生不良影響，也能讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生功效。