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方便面是現(xiàn)在學(xué)生，上班族經(jīng)常接觸到的一種快餐，方便經(jīng)濟。方便面的確非常方便，沒時間做飯的時候來上一碗，不費力也不費神。方便面雖然快捷，但是方便面熱量高嗎？方便面畢竟不是健康的食物，長期吃方便面對人體會造成危害。下面我們就分析下方便面的危害。

方便面的危害方便面熱量高嗎

一、方便面的熱量高嗎

方便面很多人都會吃，傳統(tǒng)的方便面都是高熱量的食物，有過高的脂肪和化合物至，同時伴有大量的防腐劑添加劑。因此如果經(jīng)常吃方便面會給身體增加高熱量，不適合減肥人士選擇。其次一份方便面的量就大概有將近470千卡的量，是熱量極高的一種食物。方便面的主要熱量來自于其本身的油炸做法，所以如果在減肥期間最好不要吃方便面，更不要將方便面作為食物，一定會越來越胖。

二、方便面的危害

第一：上火。方便面味道聞起來很誘人，這是因為方便面中大量的香精和油炸制作導(dǎo)致的。吃完方便面的人總是會口干難受，這就是上火導(dǎo)致的。

第二：營養(yǎng)不均。人體每天都需要攝入基本的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)，維生素等。但是方便面中這類健康營養(yǎng)物質(zhì)基本是沒有的，而蔬菜配料多是經(jīng)過脫水，營養(yǎng)也基本流失殆盡，所以吃多了方便面會營養(yǎng)不良。