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一天一個蘋果，這個健康口號相信大家都是熟知的，為何無論是專家、還是普通人們都很推崇吃蘋果呢？這是因?yàn)樘O果中的很多營養(yǎng)元素能夠作用于我們?nèi)梭w，起到非常全面的保健作用，下面小編就來為大家講講吃蘋果有什么好處吧！

吃蘋果有什么好處

1.吃蘋果能夠起到降血脂、防治心血管疾病的好處。

蘋果中富含的果膠能夠很好的與膽汁酸一起作用吸收多余的甘油三酯和膽固醇并將其排除體外，這樣血液中的血脂就會降低，從而能夠很好的防止心血管硬化。

2.吃蘋果還能夠降血壓。

蘋果中富含鉀元素，能夠很好的與體內(nèi)鈉元素結(jié)合將其排除體外，這樣就能夠很好的控制人體血壓。

3.吃蘋果還能夠維護(hù)心血管。

蘋果中的多酚以及黃酮類物質(zhì)能夠很好的預(yù)防心血管疾病。

4.吃蘋果還能夠抗癌。

蘋果中的黃酮類物質(zhì)能夠有很好的抗氧化作用，從而起到很好的抗癌效果。

5.吃蘋果還能夠有強(qiáng)化骨骼的好處。

蘋果中含有硼和錳元素，能夠很好的減少骨骼中的鈣質(zhì)流失，從而輔助人體骨骼吸收鈣質(zhì)，起到強(qiáng)化骨骼的效果。