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鹽吃多了有什么壞處？飲食離不開鹽，但是過多的鹽攝入并不會(huì)對(duì)我們的身體有什么好處。鹽作為一種調(diào)味劑，如果吃太多就會(huì)增加人體中的不必要負(fù)擔(dān)。我們就來看看鹽吃多了有什么壞處。

鹽吃多了有什么壞處

一、鹽吃多了有什么壞處——胃癌高血壓

鹽吃多了會(huì)導(dǎo)致胃癌和高血壓，加重人體哮喘和骨質(zhì)疏松。鹽吃多了會(huì)增加哮喘和骨質(zhì)疏松等癥狀。適當(dāng)?shù)臏p少鹽分，血壓和心臟病突發(fā)的可能性會(huì)升高。

二、鹽吃多了有什么壞處——導(dǎo)致皺紋

鹽吃多了，鹽份中的氯離子和鈉離子就會(huì)進(jìn)入到血液中，讓我們?nèi)梭w滲透壓，水分和酸堿平衡得到失衡，鹽吃多了也就導(dǎo)致面部的皮膚細(xì)胞水分喪失，肌膚開始老化產(chǎn)生皺紋。

三、鹽每天吃的量是多少

鹽吃太多不適合身體健康，但是鹽是我們每天都必須要攝入的，那么我們每天吃的量是多少才不會(huì)導(dǎo)致過量呢，一般來說建議控制在6克內(nèi)。

四、什么人不能多吃鹽

鹽會(huì)造成我們口干，這是因?yàn)辂}會(huì)加入腸道，血液，讓我們感到不適。所以如果有腎臟方面的病或者腎功能不好就要盡可能吃的清淡些。