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酸牛奶是比較常見的飲品，擁有一定的養(yǎng)生作用，那么對于男人呢？男人喝酸牛奶存在一定好處，但是也不是完全沒有害處的。下面來了解下男人喝酸牛奶的壞處和危害。

男人喝酸牛奶的壞處和危害

一、男人喝酸牛奶的壞處和危害

男人喝酸牛奶，因為酸牛奶中的皂素和以蛋白抑制物對人體有害，所以如果喝太多酸牛奶會出現(xiàn)嘔吐腹瀉問題。所以建議男人喝酸牛奶一定要煮熟而且要適量。酸牛奶在常溫下不能存放過久，存放時間久會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而容易酸敗，食用后對身體不好。

二、男人喝酸牛奶的好處

男人喝酸牛奶雖然有壞處，但是也有好處。酸牛奶中豐富的植物性類雌激素，可以幫助抑制男性激素刺激，對前列腺形成保護(hù)作用。男人喝酸牛奶還可以有助于改善膽固醇虛高問題，改善高血壓和心臟等疾病，同時幫助延緩衰老。

三、男人喝酸牛奶的食用注意

男人喝酸牛奶最好喝黑豆酸牛奶，黑豆酸牛奶中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)更加適合男人飲用，豐富的蛋白質(zhì)和高鈣物質(zhì)可以幫助我們擺脫工作壓力。給人體抵抗自由基的能力，黑豆中的花青素更加有利于男人補(bǔ)腎。