国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

冬天來了天氣寒冷，很多人都容易出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀，這時應該怎么辦呢？吃什么才能不怕冷呢？小編建議大家可以多吃一些能抗寒的食材。生活中常見的抗寒食材有很多，一會我就推薦幾種給大家，讓大家輕松了解冬天怕冷吃什么。

冬天怕冷吃什么能抗寒的常見食材

1、冬天怕冷吃燕麥

冬天怕冷可以吃燕麥，燕麥是一種高蛋白和高膳食纖維的特色食材，人們食用以后能增加飽腹感，而且不會出現(xiàn)肥胖，同時它還含有多種礦物質，能提高人體的抗寒能力，平時食用燕麥時可以直接把它加清水煮制成粥。

2、冬天怕冷吃熱巧克力

冬天怕冷可以多吃些熱的巧克力，巧克力中含有多種黃酮類物質，可以清除人體內的自由基，還能預防癌癥和心腦血管疾病，冬天喝一杯熱呼呼的巧克力，能起到良好的暖身效果，另外巧克力還是一種高熱量的食材，它有很出色的驅寒作用，這也是它能提高人體抗寒能力的一個重要原因。

3、冬天怕冷吃辣椒

冬天怕冷吃辣椒也能提高人們的抗寒能力，辣椒中的辣味素能加快人體的新陳代謝，提高身體的抗寒能力，同時還能驅風散寒，加快血液循環(huán)，提高人們的體溫，能讓人們四肢冰冷的癥狀很快好轉。