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以前的時(shí)候，自行車是人們出行時(shí)最重要的代步工具，但隨著人們生活水平的不斷提高，交通方式也發(fā)生了很大改變，現(xiàn)在自行車又成了人們健身的一種常見方式。據(jù)說平時(shí)堅(jiān)持騎自行車對人體有很多好處，能預(yù)防疾病提高身體素質(zhì)，但它對人體也有一些不利的地方，接下來就和大家一起去了解。

騎自行車的好處

1、預(yù)防心臟病

平時(shí)經(jīng)常騎自行車能預(yù)防心臟病，因?yàn)轵T自行車時(shí)可以加快腿部運(yùn)動，能促進(jìn)血液流動，可以讓身體末梢的血液盡快流回心臟，對提高心臟功能有很大好處。

2、預(yù)防高血壓

平時(shí)經(jīng)常騎自行車，還能減少高血壓發(fā)生，它比那些降壓藥物更有效，因?yàn)槿藗冊隍T自行車的過程中，心臟功能會提高，血管也會擴(kuò)張，血液流動會加快，血壓升高的機(jī)率就會明顯下降。

3、減肥瘦身

肥胖是困擾現(xiàn)代人類的一大難題，但平時(shí)堅(jiān)持騎自行車就能減肥瘦身，它是一種有氧運(yùn)動，以加快身體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，而且也能讓肌肉變得更結(jié)實(shí)，堅(jiān)持騎自行車，能在減肥瘦身的同時(shí)，讓身材變得更均稱迷人。

騎自行車的壞處

1、騎自行車雖然對人類身體有一定的好處，但它的壞處也不可忽略，如果長時(shí)間騎自行車就會損傷頸椎和腰椎，，會讓頸椎疼痛和腰椎病高發(fā)，除此以外，經(jīng)常騎自行車對手部還有一定的危害，它會導(dǎo)致兩手麻木，酸脹無力，這種情況在醫(yī)學(xué)上叫做腕尺管綜合征。

2、長時(shí)間騎自行車還會影響性生活，不論是男性還是女性，在長時(shí)間騎自行車以后，性器官都會出現(xiàn)不適癥狀，男性多會出現(xiàn)前列腺充血與陽痿，而女性則會出現(xiàn)陰部腫脹，嚴(yán)重時(shí)還會發(fā)生尿急尿頻等癥狀，會直接危害人們的身體健康。