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賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，也叫黃金瓜或者紅娘瓜，原產(chǎn)于印度中部地區(qū)，可以鮮食也可以入藥，在醫(yī)學上這種賴葡萄叫山苦瓜。賴葡萄的功效與作用有很多，想知道可以隨小編一起去了解。

賴葡萄的功效與作用

1、賴葡萄能補充維生素

賴葡萄是一種維生素含量很高的特色水果，特別是維生素A和維生素C的含量十分出色，人們食用它以后可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，避免視力下降，對夜盲也有一定的預防功效。

2、賴葡萄能調(diào)節(jié)酸堿平衡

賴葡萄是一種堿性水果，它可以中和人體內(nèi)多余的酸性成分，保持身體的酸堿平衡，另外它還含有多種礦物質(zhì)，人們食用以后能把它們快速吸收和利用，可以提高身體素質(zhì)，也能減少心腦血管疾病的發(fā)生。

3、賴葡萄能促進消化

促進消化也是賴葡萄的重要功效之一，它含有大量的膳食纖維，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，能減少消化不良和食少腹脹等不良癥狀的出現(xiàn)，另外賴葡萄還能清熱解毒，它可以排除肝火，經(jīng)常食用也能清除人體內(nèi)的熱毒，可以減少多種上火癥狀的發(fā)生。