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三月不減肥，四月徒傷悲每年三月正是春天剛剛到來的時(shí)候，是人們減肥的大好時(shí)節(jié)，很多人在這時(shí)就喜歡吃一些水果減肥。但是你們吃對(duì)水果了嗎？知道哪些水果能減肥嗎？一會(huì)我會(huì)把常見的減肥水果寫出來，想在春天減肥的朋友快來看看吧。

哪些水果能減肥常見的減肥水果有哪些

1、蘋果能減肥

蘋果是一種減肥功效特別好的水果，它的熱量比較低，而且可以消耗體內(nèi)的多種脂肪，另外蘋果中還有一些天然果膠，能加快人體內(nèi)垃圾的排出，平時(shí)食用以后可以起到良好的減肥功效。不過在用蘋果減肥時(shí)，也就注意不能食用高熱量的食材。

2、葡萄柚能減肥

葡萄柚也是一種可以減肥的水果，在西方國家，很多人女性在一天中三餐都會(huì)吃半個(gè)葡萄柚，過一段時(shí)間以后就能看到明顯的減肥作用，減肥效果最好時(shí)一個(gè)月能減肥四點(diǎn)五千克。葡萄柚是一種低熱量水果，減肥效果良好，但是它性質(zhì)寒涼，那些體質(zhì)虛弱和體寒的人群是不適合和用葡萄柚減肥的。

3、番茄能減肥

番茄也是一種可以減肥的水果，因?yàn)榉阎泻写罅康姆鸭t素，它可以降低人體對(duì)熱量的吸收，也能抑制人體內(nèi)脂肪的堆積，同時(shí)還能為人體補(bǔ)充多種維生素，可以滿足人體代謝時(shí)對(duì)營養(yǎng)成分的需要，平時(shí)多食用一些，能起到良好的減肥作用。