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現(xiàn)在正是吃石榴的季節(jié)，每次去水果店的時(shí)候都會(huì)買(mǎi)上一兩個(gè)石榴回家，吃石榴最麻煩的就是要吐籽，要是能把籽吃掉就好了。那么，石榴籽能吃嗎？吃石榴籽有什么好處呢？

一、石榴籽能吃嗎？

石榴籽能吃，小編就吃過(guò)，記得以前我是不是石榴籽的，但是一位婆婆告訴我是可以吃的，從那以后吃石榴就會(huì)不吐籽。據(jù)了解，石榴籽里含有一種酶，對(duì)消化很有好處，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類(lèi)強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。但是不能吃太多。

二、吃石榴籽有什么好處？

1、可以防治口臭

用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎;也可以止瀉殺菌：果皮為強(qiáng)力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;同時(shí)還能生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用

2、能美化肌膚

臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護(hù)膚品，可使皮膚紅潤(rùn)起來(lái)。

石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑,有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

三、石榴籽怎么吃？

1、如果是直接剝開(kāi)石榴吃的話,建議不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一樣呢,比較硬哦,所以牙齒不好的話就不要咬太多，把牙給磕傷那就不好辦了。每次吃一個(gè)石榴，石榴籽吃一半這樣就差不多了，吃多對(duì)牙齒不好。

2、石榴籽也是可以直接榨汁喝的，石榴肉+石榴籽一起吃的話，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。