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每天喝果汁已經(jīng)成為少部分的人一種習(xí)慣，果汁營養(yǎng)豐富而且不需要加熱，飲用是方便的。常喝果汁的人會發(fā)現(xiàn)自己的腸胃功能更加健康，排毒排便也更加好。所以很多營養(yǎng)學(xué)家也推薦我們多喝些果汁。但是果汁并不是都只有好處的，下面我們就再說說常喝果汁的好處與壞處吧。

常喝果汁的好處與壞處

一、常喝果汁的好處——預(yù)防婦科病

常喝果汁可以預(yù)防各種婦科病，據(jù)統(tǒng)計糖尿病的女性得陰道疾病的幾率較高，而每天喝些果汁則可以降低陰道的整個酸堿度，從而降低酵母菌感染的可能性。

二、常喝果汁的好處——預(yù)防骨質(zhì)疏松

我們?nèi)梭w需要通過豆制品和奶制品來攝入營養(yǎng)，幫助我們改善骨質(zhì)疏松等骨骼問題。維生素D和鈣質(zhì)等物質(zhì)都是非常關(guān)鍵的，果汁中的鈣質(zhì)很高，也非常適合任何年齡段的人吸收食用，所以推薦大家多喝果汁。

三、常喝果汁的好處——提高免疫力

喝果汁可以的好處也是很多的，果汁中的很多活性物質(zhì)可以改善乳糖不耐問題，讓我們改善人體腹瀉，便秘等多種腸胃道問題，果汁對于我們?nèi)梭w來說基本起到了消化片的效果。果汁不單單可以幫助我們改善腸胃道，還可以有效的提升人體的免疫能力。