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吃山竹很多人都喜愛(ài)，山竹可以通肺，能偶健脾胃，促進(jìn)消化。對(duì)于心煩意亂，過(guò)度飲酒的人來(lái)說(shuō)，吃山竹可以調(diào)理情緒，調(diào)理脾胃。吃山竹好處很多，但是如果吃的量過(guò)多，也存在一定可能出現(xiàn)壞處。下面就來(lái)看看吃山竹的好處喝壞處吧。

吃山竹的好處和壞處

一、吃山竹的好處——提高抵抗力

吃山竹的好處首先又在于提高抵抗力，山竹中有大量維生素C，維生素P和有機(jī)酸物質(zhì)，從而加強(qiáng)白細(xì)胞活性，從而加強(qiáng)人體的新陳代謝速度，起到提高免疫力的作用。

二、吃山竹的好處——刺激腸道蠕動(dòng)

吃山竹可以幫助腸道蠕動(dòng)，山竹中的果膠和纖維素物質(zhì)讓我們可以更加順暢的排毒排便，減少人體毒素。

三、吃山竹的好處——防感冒咳嗽

山竹中的維生素C和山竹皮都可以幫助我們改善感冒咳嗽癥狀，如果用山竹皮泡水喝效果也會(huì)更好。

四、吃山竹的好處——防癌

吃山竹可以增加人體抵抗自由基的能力，降低癌細(xì)胞的生長(zhǎng)幾率。山竹中的水果富含有抗氧化物質(zhì)，其中黃酮類(lèi)物質(zhì)還可以抗炎。

五、吃山竹的壞處

吃山竹如果過(guò)量會(huì)造成人體一種胡蘿卜素血癥，這個(gè)物質(zhì)會(huì)造成我們皮膚短暫發(fā)黃問(wèn)題，但是如果停用即可。