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葡萄味道甜美，而且果汁量大，是很多人最愛吃的一種水果，它多在每年秋天時大量上市，而且有多種不同的品種存。但是你們在吃葡萄時，知道吃葡萄的好處有哪些嗎？其實吃葡萄對人類身體不但有好處，也有一些壞處存在，想具體了解可以看看下面我對吃葡萄好處與壞處的詳細(xì)介紹。

吃葡萄的好處與壞處

1、吃葡萄能補(bǔ)充營養(yǎng)

葡萄是一種高營養(yǎng)的水果，這種水果中含有大量的糖份和膳食纖維，還含有鈣、鐵以久鉀與鈉等多種微量元素，另外尼克酸、胡蘿卜素和氨基酸等物質(zhì)，也是葡萄中最重要的存在，大家食用以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，對增強(qiáng)身體素質(zhì)有很大的好處。

2、吃葡萄能保肝養(yǎng)腎

保肝養(yǎng)腎是人們吃葡萄的重要好處之一，葡萄這種水果中有大量的酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以清除人體內(nèi)的自由基，也能提高肝細(xì)胞活性，更能減少病毒對肝臟的傷害，能有效提高肝功能。另外葡萄中的微量元素對人類的腎臟也有明顯保護(hù)作用，可以預(yù)防小便不利和身體浮腫。

3、吃葡萄的壞處

健康人群吃葡萄對身體并沒有什么壞處，但是糖尿病人和高血糖人群在食用葡萄以后卻會讓血糖快速升高，讓病情加重，對病情恢復(fù)不利，另外正在發(fā)熱的人群也不宜吃葡萄，因為葡萄是熱性水果，會讓人們發(fā)熱的癥狀加重，對病情恢復(fù)十分不利。