絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時間：2022-11-09 07:14:49作者：未知
開心果是一種常見的休閑食品，它味香，口感很脆，平時很多人都喜歡食用它。但是你們在吃開心果時，知道吃開心果的好處有哪些嗎？如果不知道可以隨小編一起去看看。
1、吃開心果能保護(hù)心臟
人們吃開心果最大的好處就是保護(hù)心臟，它含有的精氨酸可以直接預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，也能清理血液中的毒素，能讓人們的心臟功能明顯提高，對心肌缺血和心肌無力等多種常見心臟病都有很好的預(yù)防作用。
2、吃開心果能保護(hù)眼睛
開心果中含有大量的花青素，花青素是天然的抗氧化成分，它能延緩衰老，緩解視疲勞，另外開心果中還含有一些天然的葉黃素，這種物質(zhì)對人類的視網(wǎng)膜有很好的保護(hù)作用，可以預(yù)防視網(wǎng)膜病變，因此平時吃開心果對人類的眼睛有明顯保護(hù)作用。
3、吃開心果能減肥排毒
減肥排毒也是人們吃開心果的重要好處之一，開心果中含有多種維生素和多種礦物質(zhì)，還有一些膳食纖維和天然油脂，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)身體代謝，也能潤腸通便，排除毒素，另外開心果的熱量特低，脂肪含量也很少，平時適量食用可以在排毒的同時起到良好減肥作用，會讓人們的身材越來越苗條。