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橄欖油是食用油中的精品，也是一種功效出色的保健品，它能延緩衰老也能美容，還能預(yù)防多種疾病，平時很多人都喜歡食用它。但是你們知道橄欖油怎么吃效果最好嗎？下面我會把橄欖油的最佳吃法寫出來分享給大家，同時也會帶大家了解橄欖油的常見的用法有哪些。

橄欖油的最佳吃法與常見用法

1、橄欖油的最佳吃法

橄欖油是一種冷榨食用油，它在食用時，不宜經(jīng)過高溫處理，平時制作涼拌菜時加入橄欖油進行調(diào)味是它的最佳吃法，另外也可以在制作沙拉量加入適量橄欖油，總得來說，生食是橄欖油的最佳吃法，平時切忌不能用橄欖油去炸制食品，這樣會讓橄欖油中的營養(yǎng)成分大量流失，根本起不到應(yīng)有的保健功效。

2、橄欖油能直接涂抹

平時橄欖油除了可以直接食用以外，還可以直接涂抹在人們的皮膚上，平時洗臉以臉擦干，取適量橄欖油直接涂抹在皮膚上，輕輕按摩，每天堅持，可以有效減少皺紋的出現(xiàn)，也能緊致肌膚，增加皮膚彈性，另外女性懷孕以后出現(xiàn)妊娠紋時，也可以直接涂抹橄欖油，能讓它們快速淡化或者消化。

3、橄欖油做面膜

橄欖油能美容是大家都知道的事情，它平時除了可以食用美容以外，還可以直接外用，也能起到明顯的美容作用，平時可以把熟透的香蕉壓成泥狀，加入橄欖油調(diào)成膏狀，把臉洗干凈，把自制的面膜涂在臉上，半小時以后洗凈，每周使用二次，就能讓人們的皮變得細(xì)嫩光滑。