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很多女性都知道紅棗和枸杞對身體都非常有益，最簡單的一個方法，就是直接用開水沖泡，水會有淡淡的棗甜味，入口很甘甜。那么，棗和枸杞泡水的功效與作用，你知道嗎？一起來了解一下吧。

棗和枸杞泡水的功效與作用

滋補肝腎，益精明目

枸杞對肝腎都有很好的滋養(yǎng)作用，另外還可以益精和明目。如果你的身體上出現(xiàn)虛勞精虧的癥狀，可以在平時的飲食中，加入一些枸杞，可以起到緩解作用。還有一些人會出現(xiàn)腰酸膝痛，耳鳴暈眩的癥狀，因人而異。

補中益氣，養(yǎng)血安神

紅棗可以調養(yǎng)脾胃，還可以補氣生血，解除肝氣瘀滯，有些女性經(jīng)常出現(xiàn)憂郁癥，表現(xiàn)為哭泣，心神不安，氣血不夠，頭痛，暈眩等病癥，這個時候就要多食用紅棗了，對身體有很重要的緩解作用。

養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰

紅棗和枸杞同時泡水喝，對身體的好處非常多，尤其是對肝，肺，腎，脾，胃皆有好處，最重要的是還可以明目。若是腸胃消化不好，可以經(jīng)常用紅棗和枸杞泡水喝，可以促進消化；另外紅棗枸杞水對便秘和治拉肚子，有雙重功效；經(jīng)常熬夜的人，皮膚會黯淡，沒有光澤，建議在熬夜的同時，泡一杯紅棗枸杞水，會讓你輕松擁有好氣色哦。