絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-08 12:01:12作者：佚名
奇異果籽大家注意過嗎？它就是奇異果的果肉中存在的黑色米粒狀物質(zhì)，它平時(shí)也可以食用，營養(yǎng)價(jià)值很高，保健功效出色，人們食用以后對(duì)身體有多種好處，可以提高身體免疫力，但是奇異果籽也有一些副作用存在，平時(shí)食用時(shí)要多加注意，下面小編就專門為大家說說奇異果籽的功效與作用，同時(shí)也會(huì)帶大家了解它的副作用有哪些。
1、奇異果籽能防癌抗癌
奇異果籽是一種能防癌抗癌的特色食品，它不但含有大量蛋白質(zhì)還含有一些脂肪和礦物質(zhì)，另外黃酮類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)以及微量元素硒等活性成分都是奇異果籽中最重要的存在，它們不但能提高細(xì)胞活性，還能抑制細(xì)胞癌變，具有良好的防癌抗癌作用。
2、奇異果籽能保護(hù)心血管
奇異果籽中含有大量的油脂，這些油脂中含有一些不飽和脂肪酸，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸的代謝，也能抑制身體對(duì)膽固醇的吸收，而且它含有的黃酮類物質(zhì)還能軟化血管，預(yù)防血小板凝結(jié)，因此平時(shí)食用奇異果籽，能保護(hù)心血管，可以有效減少動(dòng)脈硬化和高血脂以及血栓等常見的病地發(fā)生。
3、奇異果籽的副作用
奇異果籽沒有什么明顯的副作用，只是它的外表有一層很硬的外殼，平時(shí)人們食用奇異時(shí)籽如果直接吞咽，那層外殼很難消化，人體就不能吸收它里面的營養(yǎng)成分，也就起不到應(yīng)該有的保健功效，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，因此食用奇異時(shí)籽時(shí)最好把它閃多嚼一會(huì)，把外殼嚼碎以后再咽下去。