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無花果含有多種糖類物質(zhì)和酸性成分，還含有一些膳食纖維與氨基酸，人們食用以后對身體有多種好處，但平時很多人吃無花果時，都會把它的表皮去掉，那么它的果皮能不能吃呢？如果能吃它對人類身體有哪些好處呢？

皮可不可以吃

無花果的皮是可以吃的，而且口感和果肉也沒有什么明顯區(qū)別，另外它的果皮特別薄，食用以前沒有必要把它去掉，直接吃下去能讓身體吸收更多的營養(yǎng)成分，而且對人類的身體有一定的滋補調(diào)理作用。

功效與作用

1、美容養(yǎng)顏延緩衰老

無花果皮能美容養(yǎng)顏，也能延緩衰老，因為無花果這種水果在成熟以后，它的表皮會變?yōu)樽霞t色，這時它的果皮中會含有大量的花青素，這是一種天然的抗氧化成分，它進入人體以后，不但能清除人體內(nèi)的自由基，還能提高人體組織細胞活性，延緩衰老。另外花青素還能直接作用于人類的皮膚，能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，美容養(yǎng)顏的功效也很明顯。

2、潤腸通便

潤腸通便也是無花果果皮的重要功效，因為無花果的果皮中含有大量的膳食纖維還含有一些粗纖維和半纖維，這些物質(zhì)進入人體以后都難以消化，但它們能加快腸胃的蠕動，而且會吸收人體內(nèi)多余的水分膨脹，能刺激腸道蠕動，加快身體內(nèi)大便排出。

吃的注意事項

無花果皮雖然可以吃，而且對人類身體有多種好處，但平時食用以前一定要用清水把它清洗干凈。因為無法果，在成熟以后很容易受到外界化學(xué)物質(zhì)或昆蟲的污染，如果不清洗干凈，直接食用它的果皮會讓多種有害物質(zhì)進入人體內(nèi)部，會危害人體健康，讓一些疾病高發(fā)。