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平時很多人都喜歡用檸檬泡水喝，也知道多喝檸檬水對身體大有好處，既能美白又能提高身體抗病能力，還能減肥瘦身延緩衰老。但是想讓檸檬水發(fā)揮這些功效，一定要在正確的時候去飲用，那么平時什么時候喝檸檬水最合適呢？人們喝檸檬水的好處還有哪些呢？

檸檬水什么時候喝最好

1、晚上睡前

晚上睡前一小時左右，是人們喝檸檬水的好時候，因為這個時候是身體吸收最快的時候，人們喝了檸檬水以后，有利于身體對檸檬水中維生素c的吸收和利用，在第二天早起就能發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有了明顯改善，它不但能讓皮膚變得白皙，還能讓人們的皮膚變得更加細嫩。

2、早起空腹

早起空腹也是人們喝檸檬水的好時候，因為經(jīng)過一晚上的代謝，人體內(nèi)都會堆積大量的毒素，這時在空腹的狀態(tài)下喝一杯檸檬水，能加快身體內(nèi)毒素的代謝，可以起到排毒減肥的重要作用。另外早起還是病毒最活躍的時候，這時多喝一些檸檬水，還能抑制流感病毒的活性，預(yù)防感冒發(fā)生。

喝檸檬水的好處

1、促進消化

喝檸檬水不但能美白滋養(yǎng)肌膚，還能提高腸胃的消化能力，因為蜂蜜水中含有大量的檸檬酸和果酸，他們既能消除腸胃中的炎癥與病毒，還能促進胃酸分泌，能加快腸胃中食物的分解與吸收，平時那些經(jīng)常食少腹脹或者消化不良的人群，多喝些檸檬水就會讓身體消化功能明顯改善。

2、增強身體免疫力

平時人們多喝一些檸檬水，能吸收豐富的維生素c這種物質(zhì)可以提高人體免疫功能，而且檸檬水中維生素還能促進人體對鈣和鐵的吸收，它對人類高發(fā)的骨關(guān)節(jié)疾病與貧血也有良好預(yù)防作用。檸檬水中還含有一些可以抗氧化的營養(yǎng)成分，平時人們經(jīng)常飲用不但可以滋養(yǎng)肌膚還能延緩身體衰老的進程。