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人家冬天都是人們吃柚子的大好時節(jié)，而用這種水果又可以分為多個不同的品種，而紅心柚子和白心柚子就是最常見的兩個品種，而紅心柚子在生活中最受歡迎，它的口感好營養(yǎng)價值也特別高，含有多種人體必須的營養(yǎng)成分。下面是對紅心柚營養(yǎng)價值的詳細(xì)介紹，同時也會讓大家了解，吃紅心柚子是上火還是會降火。

紅心柚的營養(yǎng)價值

1、胡蘿卜素

紅心柚中含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，它除了含有果酸后，糖類物質(zhì)以外，還含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)既能美容養(yǎng)顏，增強人體的抗氧化能力，又能保護人類的眼睛，因為它進入人體以后能盡快轉(zhuǎn)化成維生素a能提高視網(wǎng)膜功能，防止視力下降。

2、維生素

紅心柚還是一種維生素含量特別高的水果，各種水果中不但含有豐富維生素b和維生素a它還含有豐富的維生素c，這些維生素可以加快人體代謝，而且它含有的維生素c還能促進人體免疫細(xì)胞再生，能增強人體免疫功能，而它含有的維生素b則能作用于人類的大腦，能促進腦細(xì)胞再生，提高記憶力。

3、膳食纖維

膳食纖維也是紅心柚子中最重要的營養(yǎng)成分，它和果膠一起被人體吸收以后，能凈化血液，加快人體代謝，可以防止膽固醇和脂肪在人類血管中淤積，對人類高發(fā)的高血脂，高血壓都有一定預(yù)防作用，除了這些營養(yǎng)成分已被紅心柚中還含有一種天然的降糖物質(zhì)，它能防止血糖升高，也能預(yù)防糖尿病。

紅心柚上火還是降火

很多人在冬天都喜歡吃一些紅色柚子，但又擔(dān)心吃多了以后會上火。其實大家的這種擔(dān)心并沒有什么道理，因為紅心柚子是一種性質(zhì)偏寒的水果，人們在冬天食用紅心柚子，不但不會上火，還會起到一定的降火作用，正常人群食用它能防止上火發(fā)生，而那些上火的人群食用紅心柚子以后，則能讓上火癥狀盡快減輕。