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在水果市場上，經(jīng)常能看到各種各樣的柚子在出售，紅心柚和黃心柚都比較常見，它們的名字與它們果肉的顏色有直接關(guān)系，那么紅心柚和黃心柚除了果肉顏色以外還有什么不同之處呢？平時人們吃紅心柚對身體有什么好處呢？

紅心柚和黃心柚區(qū)別

紅心柚和黃心柚除了果肉顏色不同以外，在其他方面沒有什么大的區(qū)別，但是紅心柚子中微量元素鐵的含量比較高，人們食用以后能起到明顯補(bǔ)血作用，而黃心柚中這種營養(yǎng)成分的含量卻比較低，它的補(bǔ)血功效也比較差，不過黃心柚中含有豐富的維生素c和天然果膠，它對人類心血管的保護(hù)作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅心柚。

吃紅心柚的好處

1、預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓是人們吃紅心柚子的重要好處之一，因?yàn)榧t心柚子中微量元素鉀的含量特別高，而鈉的含量卻特別低，人們食用這種水果以后，能加快身體內(nèi)鈉鹽的代謝，可以防止高血壓發(fā)生，正在服用降壓藥物的人是不適合吃紅心柚的，不然會讓血壓下降過快，容易導(dǎo)致低血壓。

2、預(yù)防高血糖

平時人們多吃一些紅心柚，還能預(yù)防高血糖發(fā)生，因?yàn)榧t心柚子中含有的維生素c和果膠等天然營養(yǎng)成分，能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝，而且它還含有一種類似于胰島素的天然物質(zhì)，能加快人體內(nèi)糖類物質(zhì)代謝，可以防止血糖升高，對維持人體血糖穩(wěn)定有很大的好處。

3、促進(jìn)消化

紅心柚子還能提高人類腸胃的消化能力，它具有消食解氣和去除油膩等多種功效，另外它還含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)都能促進(jìn)腸胃蠕動加快身體代謝，它對人類的腹部脹痛，消化不良以及食欲不振等多種不良癥狀，都有一定調(diào)理作用。