絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-04 23:12:58作者：佚名
生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水，而且有些人都習(xí)慣在晚上睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，這種做法有很多不同的聲音，有些人認(rèn)為晚上睡前吃蜂蜜水對(duì)身體并不好，而且容易會(huì)引發(fā)肥胖，他們的這種說(shuō)法是真的嗎？晚上睡覺(jué)前吃蜂蜜水到底好不好呢？
1、鎮(zhèn)靜安神提高睡眠質(zhì)量
晚上睡覺(jué)前適量吃一些蜂蜜水，對(duì)身體是有一定好處的，因?yàn)樗刑烊还呛投喾N活性酶類成分，能直接作用于人類的神經(jīng)，可以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)元也能放松調(diào)節(jié)情緒，能鎮(zhèn)靜安神提高人們的睡眠質(zhì)量，能減少失眠和睡后易醒等不良癥狀發(fā)生。
2、促進(jìn)鈣吸收
晚上睡覺(jué)前喝一些蜂蜜水，還能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，雖然蜂蜜中鈣的含量并不高，但它含有多種促進(jìn)鈣吸收的微量元素，人們?cè)谕砩纤X(jué)期間，又是身體吸收鈣最快的時(shí)候，所以晚上睡覺(jué)前喝一些蜂蜜水，能提高人體對(duì)其他食物中鈣的吸收利用率，能緩解預(yù)防缺鈣。
3、導(dǎo)致蛀牙
睡覺(jué)前喝蜂蜜水，對(duì)身體不大有好處，也有一定的壞處存在，因?yàn)榉涿凼且环N高糖食材，如果晚上睡覺(jué)前經(jīng)常喝蜂蜜水，而又不及時(shí)刷牙的話，就會(huì)有大量糖分殘留在人的口腔中，容易引發(fā)蛀牙。
睡覺(jué)前喝蜂蜜水在一定程度上會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)樗写罅康墓牵@些果糖被人體吸收以后，不能及時(shí)代謝出體外，就會(huì)在人體內(nèi)堆積，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，人體就會(huì)出現(xiàn)肥胖癥狀。另外，晚上人們睡覺(jué)前喝蜂蜜水，還會(huì)讓血糖升高容易誘發(fā)糖尿病。