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在很多人的眼中，味甜的食物都是高熱量吃了以后就容易發(fā)胖。而蜂蜜水也是一種味道較甜的食品，人們擔(dān)心喝了以后也會讓身體發(fā)胖，但有人卻說喝蜂蜜水能減肥，到底喝蜂蜜水是會發(fā)胖還是會減肥呢？平時人們多喝一些蜂蜜水，對身體又有哪些好處呢？

喝蜂蜜水會胖嗎

1、平時適量喝一些蜂蜜水是不會發(fā)胖的，因?yàn)榉涿垭m然不甜，但它的熱量并不高，而且它含有的糖分多是葡萄糖和果糖，這些糖類物質(zhì)可以直接被人體吸收和利用，根本不會轉(zhuǎn)化成脂肪，也不會生成脂肪沉淀，所以平時人們喝蜂蜜水不會發(fā)胖。

2、平時人們適量喝蜂蜜水，雖然不會發(fā)胖，但一定要掌握喝蜂蜜水的正確時間，盡量不要在晚上睡前喝蜂蜜水，因?yàn)槟菚r身體代謝會減慢，有些糖類物質(zhì)會在人體內(nèi)堆積，時間長了以后也會讓身體出現(xiàn)一定程度的發(fā)胖。

喝蜂蜜水的好處有哪些

1、排毒減肥

排毒減肥是人們喝蜂蜜水的重要好處之一，人們在每天早起以后，空腹?fàn)顟B(tài)下喝一杯蜂蜜水，能加快身體內(nèi)多種毒素的代謝與排出，可以減少它們在人體內(nèi)堆積，既能美容養(yǎng)顏，又能減肥瘦身，對維持身體正常代謝有很大好處。

2、延年益壽延緩衰老

天天喝蜂蜜水，能有效調(diào)節(jié)人體機(jī)能，可以讓人類的內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)。蜂蜜水中含有的天然活性成分和一些酶類物質(zhì)，還能促進(jìn)身體內(nèi)毒素代謝，可以讓人體各器官功能提高，能讓它們處于一種比較年輕的狀態(tài)，既能延緩衰老，也能延年益壽，而且蜂蜜水還能滋養(yǎng)肌膚，能有效減少皺紋和色斑生成。