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馬蹄是一種既能當水果又能當蔬菜的健康食材，是很多女人最喜歡吃的一種食物，女人喜歡吃馬蹄不單因為它滋味誘人還因為它能為女人身體提供豐富的營養(yǎng)并能起到特別明顯的保健作用，但女人在吃馬蹄時也要注意，它對女人身體不帶有好處，也有一些壞處存在，如果使用不當也會危害女人身體健康。

女人吃馬蹄有什么好處

1、預防肥胖

愛美是女人的天性，他們都想擁有苗條秀麗的身材，而馬蹄就能滿足女人的這種愿望，因為馬蹄是一種營養(yǎng)豐富，但熱量和脂肪含量卻特別低的健康食材，女人食用瑪緹后能滿足身體代謝時對不同營養(yǎng)，還能加快身體內(nèi)多余脂肪和膽固醇代謝，能讓體重明顯減輕，堅持使用能讓身材變得越來越好。

2、預防上呼吸道感染

女人多吃一些馬蹄還能預防上呼吸道感染，它不但能消炎殺菌還能滋陰潤燥，化痰止咳，能讓女性呼吸系統(tǒng)功能維持正常穩(wěn)定的狀態(tài)，平時女人出現(xiàn)咳嗽咽干以及呼吸急促和哮喘等不良癥狀時，多吃一些馬蹄還能讓癥狀明顯減輕，在食用時可以把馬蹄與雪梨一起榨汁加蜂蜜調(diào)勻后食用。

3、美容養(yǎng)顏

女人吃馬蹄還能起到明顯美容作用，它不但能滋養(yǎng)細嫩肌膚，還能清理身體內(nèi)淤積的毒素，能阻止這些毒素對皮膚產(chǎn)生傷害。女人吃馬蹄，不單能加快皮膚細胞代謝，還能消除皮膚中的細菌與炎癥，能阻止痤瘡和青春痘生成。馬蹄中還有的一些活性成分，還能阻止色素在女人皮膚表面堆積，它能淡化色斑也能美白肌膚。

女人吃馬蹄有什么壞處

女人吃馬蹄對身體有諸多好處，但也有一定的壞處存在，因為馬蹄是一種性質(zhì)寒涼的食材，如果在來月經(jīng)期間吃馬蹄就容易造成經(jīng)期腹痛或月經(jīng)不調(diào)，會危害女性生理健康。另外那些脾胃虛寒的女人在吃馬蹄以后還容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉，會對腸胃健康產(chǎn)生一些不良影響。