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蘆薈大家肯定都特別熟悉，它是人們最喜歡在家中養(yǎng)植的綠色觀葉植物，能凈化空氣，也能對抗輻射。其實蘆薈除了供人觀賞以外還可以直接食用，它營養(yǎng)豐富，人們吃了以后對身體有多種好處，只是人們對蘆薈的食用功效了解不多，不知道吃蘆薈的好處有哪些，今天小編就為大家具體介紹一下。

1、緩解便秘

現(xiàn)在人類的高發(fā)疾病，而且它發(fā)生以后，人們還容易出現(xiàn)肥胖，如果平時能適量吃一些蘆薈，就能讓便秘癥狀很快好轉(zhuǎn)，因為蘆薈中含有大黃素，是一種具有瀉下作用的藥用成分，它進(jìn)入腸道以后能加快腸道中消化液的分泌，也能促進(jìn)腸道蠕動，縮短人體的排便時間。

2、降低血糖

糖尿病也是困擾現(xiàn)代人類的高發(fā)疾病，平時吃一些蘆薈就能控制血糖，預(yù)防血糖升高，也能減少糖尿病發(fā)生，因為蘆薈中含有一些微量元素鉻，這種物質(zhì)可以提高人體內(nèi)胰島素的活性，加快身體內(nèi)糖分的代謝與分解，而且它還能修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌，能讓過高的血糖降下來。

3、延緩衰老

延緩衰老也是人們吃蘆薈的重要好處之一，因為蘆薈中含有大量粘液性物質(zhì)，這些粘液中不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有一些天然多糖，它們被人體吸收以后，可以提高人體組織細(xì)胞活性，提高身體各器官功能，能讓它們處于一種年輕的狀態(tài)，總而也就起到了延緩衰老的重要作用。

4、治療胃炎胃潰瘍

平時適量吃一些蘆薈，還能有效治療人類高發(fā)的胃炎與胃潰瘍，因為蘆薈中含有豐富的煙酸和維生素B6，它們都具有明顯抗炎作用，而且止痛效果也比較出色，可以消除胃部炎癥，也能修復(fù)受損的胃粘膜，加快潰瘍面愈合。