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以前就聽說過普洱茶可以減肥，可是在試過以后總感覺減肥效果并不理想，后來咨詢過養(yǎng)生專家才知道，自己喝普洱茶減肥效果不好，是飲用的方法不對(duì)，下面我就把養(yǎng)生專家的建議告訴大家，讓那些想減肥的人們也明白普洱茶怎么喝最減肥。

普洱茶怎么喝最減肥

1、普洱茶是通過調(diào)理腸胃功痛以及促進(jìn)脂肪的分解與排出，起到減肥作用的，大家每天飲用普洱茶的量不能低于一升。最好的選擇就是在每天中只喝普洱茶，其他的飲料等水分全部停止食用，也就是要做到以茶代水，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，體重就能明顯減輕。

2、在堅(jiān)持每天以茶代水的同時(shí)，還要為自己制作一點(diǎn)普洱茶的減肥飲料，制作方法很簡單，只需要在前一天晚上沖泡一杯普洱茶，然后靜置起來，在第二天早起以后先把這杯隔夜茶喝掉，堅(jiān)持這么做一個(gè)月的時(shí)間，會(huì)讓你的減肥效果更加出色。

3、在平時(shí)遇到有應(yīng)酬有飯局時(shí)，最好在就餐的同時(shí)，配合著普洱茶一起食用，不然大量熱量就會(huì)在體內(nèi)沉積，不能及時(shí)排出，體重就會(huì)出現(xiàn)反彈。如果在餐桌上不方便飲用普洱茶，也可以在飯局結(jié)束以后，回家喝，但是喝茶時(shí)間與就餐時(shí)間之間的間隔不能超過兩小時(shí)。