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紅茶是生活中一種常見的茶葉品種，它色澤暗紅，茶香深郁，很多人都喜歡沖泡飲用。那么你們知道喝紅茶的好處是什么嗎?平時適量喝紅茶，對身體的好處有很多，一會我就把它們全部寫出來分享給大家，讓大家看看喝紅茶的好處有哪些。

喝紅茶的好處喝紅茶的好處有哪些

1、喝紅茶能提神抗疲勞

喝紅茶能起到提神和抗疲勞的重要作用，紅茶中的咖啡堿，可以刺激人類的大腦皮層和中樞神經(jīng)，能讓人們的思考力集中，思維更加敏捷，另外紅茶對人類的心血管和心臟都有一定的興奮作用，可以讓加快身體的新陳代謝，能讓身體的疲勞感快速消失。

2、喝紅茶能生津清熱

平時喝紅茶能起到生津清熱的作用，特別是夏天飲用紅茶能起到防暑的止渴的重要功效。紅茶中有多種本分類物質和一些糖類和氨基酸這些物質會刺激人體唾液的分泌，讓人們的口腔滋潤。紅茶中的咖啡堿還能調節(jié)人體的體溫中樞，能讓人體內多余的熱量排出，對保持人體內部生理平衡有很大的好處。

3、喝紅茶能利尿殺菌

利尿殺菌是喝紅茶的重要好處之一，紅茶中的芳香物質和咖啡堿，可以提高腎功能，促進尿液生成和排出，能緩解人體水腫和小便不利。另外紅茶中的多酚類物質和兒茶素都是天然的殺菌成分，它們進入人體以后能消滅多種致病菌，能減少一些常見細菌性疾病的發(fā)生，它外用時也可以預防傷口感染和褥瘡的發(fā)生。