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南瓜是生活中最受歡迎也最常見(jiàn)的瓜類食材，它可以用來(lái)煮粥，也可以用來(lái)做南瓜泥兒，其實(shí)難過(guò)出了，它的果肉可以供人們食用，以外，南瓜中的種子也可以供人食用，而且人們吃了南瓜子以后，對(duì)身體有諸多好處，特別是對(duì)男性健康有十分積極的影響。

吃南瓜子有什么好處

1、保護(hù)心血管

人們多吃一些南瓜子能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，它不得含有豐富蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，還含有豐富的脂肪酸，而且它含有的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)，甘油三脂與脂肪的代謝，能軟化血管凈化血液，它對(duì)人類高發(fā)的高血脂，高血壓以及動(dòng)脈硬化，都有良好預(yù)防作用。

2、預(yù)防寄生蟲(chóng)病

南瓜子中含有大量的瓜子氨酸，這是一種天然的驅(qū)蟲(chóng)成分，人們食用南瓜子兒以后，能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，它能消滅人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)卵，也能降低人體內(nèi)寄生蟲(chóng)的活性，能讓它們隨身體代謝，盡快排出體外。平時(shí)人們多吃一些南瓜子不但能治療寄生蟲(chóng)病還能預(yù)防寄生蟲(chóng)病發(fā)生。

3、降壓止痛

南瓜子中含有豐富的泛酸，這是一種天然藥用成分，它對(duì)人類高發(fā)的心絞痛有明顯預(yù)防和緩解作用，另外它還能防止血壓升高提高心臟功能，平時(shí)它最適合那些心臟功能不全和血壓過(guò)高的人群食用。

南瓜子對(duì)男人的作用

南瓜子是特別適用男人食用的健康食材，它能提高前列腺功能，消除前列腺炎癥，也能防止前列腺功能退化，對(duì)男性的前列腺疾病有一定預(yù)防作用，經(jīng)常食用還能防止前列腺癌變。男性多吃一些南瓜子，還能促進(jìn)精子產(chǎn)生，提供精子活性，對(duì)于男性不良有明顯調(diào)理作用。