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玉米糊是人們把玉米去皮經(jīng)研磨加工后得到玉米面再加適量清水一起熬成的糊狀物，它能健脾養(yǎng)胃也能減肥瘦身，而且能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，玉米糊的功效還有很多，但它在食用時(shí)也有一些禁忌，平時(shí)大家食用它時(shí)最好能對(duì)它多做了解。

玉米糊的功效與作用

1、提高大腦功能

平時(shí)人們多吃一些玉米糊布的能健脾養(yǎng)胃，還能提高人類大腦功能，因?yàn)樗胸S富的葉黃素和核黃素以及豐富靈芝這些物質(zhì)，能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)也能提高腦細(xì)胞活性，并能促進(jìn)智力發(fā)育提高記憶力經(jīng)常食用能健腦智。

2、降低血糖

玉米糊中含有豐富不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，能加快人體內(nèi)脂肪酸代謝，并能防止動(dòng)脈粥狀硬化，另外它還含有一些天然降糖成分，能阻止血糖升高，經(jīng)常食用能讓人體血糖指數(shù)保持穩(wěn)定正常狀態(tài)，在日常生活中，它最適合那些高血脂，高血壓和高血糖的人群食用。

3、維持腸道健康

當(dāng)時(shí)人們多吃一些玉米糊，不單能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且能加快腸道中廢物排出，它能阻止多種毒素在人類腸道中堆積，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘有良好預(yù)防作用，另外人們經(jīng)常吃玉米糊，還能防止致癌物質(zhì)對(duì)人類腸道產(chǎn)生傷害，它能降低直腸癌和結(jié)腸癌以及痔瘡疼疾病的發(fā)病率，對(duì)維持人類腸道健康有很大的好處。

玉米糊的禁忌

玉米糊口感好營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人類身體有諸多好處，但它長(zhǎng)期單一食用，因?yàn)橛衩缀腥狈Ρ匾纳彼幔绻L(zhǎng)期單一的食用玉米糊會(huì)容易讓人體出現(xiàn)賴皮病。所以平時(shí)人們吃玉米糊時(shí)應(yīng)搭配適量的動(dòng)力食材，這樣能讓人體吸收充足的色氨酸，能防止人體因缺少這種氨基酸而出現(xiàn)疾病。