国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

雜糧紅豆粥的功效和作用相信很多朋友都明白吧，下面一起來(lái)回顧一下。

雜糧紅豆粥

雜糧紅豆粥的功效和作用

小小一顆紅豆就含有高量的鐵質(zhì)，是很平民化的補(bǔ)血的圣品，對(duì)于氣血虛弱的女性相當(dāng)有用，常用來(lái)煮甜粥，又因紅豆直接加水煮不易熟透，必須先以冷水至少泡5小時(shí)后，再加水蒸約2小時(shí)，最后才與其他食材同煮，紅豆粥的美味才會(huì)真正釋放出來(lái)。

紅豆又稱(chēng)小豆、赤小豆，小小一顆紅豆就有含量相當(dāng)高的鐵質(zhì)，是很平民化的補(bǔ)血圣品，對(duì)氣血虛弱的女性尤其有用，常用來(lái)煮甜食。

由于紅豆直接加水煮不易熟透，所以先以冷水至少泡5小時(shí)后，放入電鍋蒸約30分鐘。

含蛋白質(zhì)、維生素B群，有利尿、解毒作用，可使膚色紅潤(rùn)。

味甘、性平偏涼，消腫排毒，利尿?yàn)橹饕π?，有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，且可以改善怕冷、低血壓等癥狀。

在年節(jié)喜慶中，紅豆常被用來(lái)做為餡料。例如年糕、粽子、紅豆湯等。日本人喜用

紅豆來(lái)做紅豆飯，特別生日、節(jié)慶或生產(chǎn)后，贈(zèng)送親朋好友，藉其討喜的紅色象徵喜氣。此外，紅豆也是十分健康的食材。因?yàn)榧t豆本身含有豐富的纖維質(zhì)、配糖體及皂草甘，因此有活化心臟、增進(jìn)排毒以及幫助排便的功效。紅豆對(duì)于婦女朋友的功用亦不少，例如：哺乳期間的婦女若奶水不足，多補(bǔ)充一點(diǎn)紅豆湯及紅豆餡的食物，除了可以補(bǔ)充奶水外，還可將體內(nèi)有毒物體排除;生理期間的婦女吃了紅豆制品，則能促進(jìn)氣血循環(huán)。

然而，一般人以為吃紅豆會(huì)胖，其實(shí)，紅豆含有豐富的維他命B1，可以防止皮下脂肪的囤積，食用后不但不容易胖，還有益身體健康;但烹調(diào)紅豆時(shí)不可加鹽，否則利尿的效果會(huì)減半。

雜糧紅豆粥的功效一

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

雜糧紅豆粥的功效二

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

雜糧紅豆粥的功效三

紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。